宮本輝『泥の河』『蛍川』

私がよく読む作家の一人が“山本周五郎”です。

このブログでも度々ご紹介しているので、ご存知の方もおられるでしょう。

その山本周五郎さんの本と並んでよく読むのが“宮本輝”の本。

これもよくご紹介している作家です。


宮本輝さんの本で大好きなのは『ドナウの旅人』
など、主に舞台は海外のものです。
宮本輝さんの描写が大好きで、新婚旅行でもドナウ川を見に行きました。

そんな自分が大好きな宮本輝さんの本を読むと、主人公は大人。
（だから、ちょっと子供や未成年にはピンと来ない？）

読み始めて数行すると、すっかり宮本輝の世界へ吸い込まれます。
　（それだけ宮本輝さんの作品は出だしのダッシュが凄い！）



ところが今回読んだ本『泥の河』『蛍川』の主人公はどちらも子供。

読みづらいかなぁ〜と思いましたが、さすが宮本輝の本。

読み始めて数行で、すっかりはまりました。

読んでいて昔の自分とダブらせながら、しみじみと読める一冊でした。







螢川・泥の河

角川文庫


著者： 宮本輝
出版社： 角川書店 ／角川グループパブリッ
サイズ： 文庫
ページ数： 178p
発行年月： 1986年05月
ISBN:9784041469019
本体価格 340円 (税込 357 円)

【角川書店】
河の流れの側で繰り広げられる人々のいとなみ――。

まだ焼跡の名残りを伝えていた、昭和30年の大阪の町を舞台に、河畔に住む少年と、河に浮かぶ廓船で育つ姉弟のつかの間の交友を、不思議な静寂のうちに描く、太宰治賞受賞作「泥の河」 。

富山市を舞台に、熱を秘めた思春期の心と、川のはるか上流に降る蛍の大群の絢爛たる乱舞を、妖かに、抒情的に描き、芥川賞を受賞した「蛍川」 。

鮮烈な抒情みなぎる、代表作二篇を収録【角川書店】









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坂ダッシュで新メニュー

火曜日は野球部が練習休みなのでグラウンドが使いたい放題。

しかし今日も先週に引き続き雨で、またも坂での練習となりました。


いつものように

　腰割り20回 ＋ 100m Jog' or 100m流し　× 10本

をウォーミングアップに入れて、今日は新メニュー

　坂ダッシュ　30m×10本　50m×10本

を行いました。


一人ずつ走らせ、私がタイム計測。

みんな気合が入った走りを継続して繰り返していました。


最近、一年生が力をつけてきたようで、２年生に負けず劣らずのタイム。

特に１年生女子のひとりは、30mで男子のタイムに0.2-0.4秒と迫っていました。

来シーズン、100mでどれくらいのタイムで走るのか楽しみです。










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この症状は花粉症か？

先日から咳が止まりません。

しかも咳が出るのは夜だけなんですよね。


お酒を飲むと、それが一層激しさを増します。

だけど、夜の楽しみが減ると思うとついつい飲んでしまいます。
（自分に弱すぎ！生徒に叱られそう…。）



しかし、何だか『花粉症』のような気がしてなりません。

もちろん、今まで花粉症になったことはないんでわかりませんが…。

でもちょうど嫁さんも同じような咳をしていて、嫁さんは花粉症なんです。


いやぁ〜な予感。






　↑　花粉症になると嫁さんが首に巻く『まきのすけ』






　↑　『つむじ風くん』を利用して、自律神経免疫療法でこの咳を止めたいと思います。











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Europe98 -14-スペイン・マドリッド

1998/08/06


昨夜バルセロナを出発した列車は朝７:００、マドリッドに到着しました。

寝台列車はこれで2回目。
意外に快適なのでクセになりそうでした。

寝台車に乗り込み寝てしまえば、勝手に国境を超えています。
しかも1泊分の宿泊代も浮きますから、たまには良いかもしれません。


マドリッドに到着してすぐに、セビーリャからマドリッドへのAVE（スペインの新幹線）と、マドリッドからフランス・パリへの寝台列車の予約を取りました。

寝台列車は11日の19:00マドリッド発パリ行きを予約したので、スペインでの残りの日数は、今日を入れて５日となりました。

アンダルシアをブラブラしたいので、大急ぎの旅になりそうです。



まずは、地下鉄に乗って、プラド美術館 Museo del Prado へ向かいました。

マドリッドの中心“プエルタ・デル・ソル Puerta del Sol”で降りて、東に向かって歩くとプラド美術館に辿り着きます。
（バンコ・デ・エスパーニャで降りても良い）


　プラド美術館のチケット　（Photo (c) 桜坊主）

　入館料５００Pst（1998年当時 100Ptsスペイン・ペセタ=100円）


プラド美術館は、西洋美術に疎い我々でも、有名な絵画（CMなどでおなじみの絵画）が多く楽しめるオススメの美術館です。

特に、スペイン絵画では、フランシス・デ・ゴヤの『着衣のマハ』と
『裸のマハ』や、『５月３日』は印象に残る絵画でした。

その他、エル・グレコや、フラ・アンジェリコの『受胎告知』、ブリューゲル、ルーベンスなどの絵画もじっくり見ることができます。


　　★プラド美術館のホームページはココをクリック！



プラド美術館を約２時間鑑賞し、次にソフィア王妃芸術センターMuseo Nacional Centro de Arte Reina Sofiaへ向かいました。


ピカソの『ゲルニカ』を見るためです。


しかし、『ゲルニカ』の前で30分間この絵とにらめっこしましたが、私にはあの絵画の良さがわかりませんでした。　まだまだ甘いですね、私も。

その他の展示品はいまひとつで、『ゲルニカ』を見るために行く美術館です。



アトーチャ駅から地下鉄に乗って次は、王宮 Palacio Real に向かいました。

宮殿に到着後、横の公園でちょっと昼寝。
あまりの暑さ（気温41℃）に少しバテ気味だったので、すぐに眠りに落ちました。
（30分ほど寝て、目が覚めました。）


王宮の感想を先に書いてしまうと、

　“あまり期待せずに来たマドリッドの王宮でしたが、めちゃくちゃ感激”

しました。

フランスのベルサイユ宮殿を真似て鏡を多く使った大食堂や、我々が想像できるであろう贅沢の域をはるかに超えた宮殿内は、見所いっぱいです。

『地球の歩き方』には、投稿者が「ビデオを持参してくれば良かった」とコメントしていましたが、まさにその通りの素晴らしい観光スポットでした。


　王宮にて桜坊主　（Photo (c) 桜坊主）



マドリッドにはあまり興味がなかったので、１泊せずにグラナダへ向かいます。

グラナダ行きの寝台列車の発車時刻まで時間があるので、マドリッドの中心にあるレティーロ公園Parque del Retiroでぼーっとすることにしました。
ベンチに座り、ここでも昼寝。　約４０分ほど熟睡しました。


夕方６〜８時まで、グラン・ビアやプエルタ・デル・ソル周辺のバルめぐり。

ビールを何杯飲んだでしょうか、結構フラフラでした。
タパス（スペイン風つまみ）もあっちこっちで注文し、お腹もはちきれそう。


今日のマドリッドの最高気温は４１度。
死にそうに暑かったです。



　　　　【次回に続く】


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雨の日の坂ダッシュ

ここ数日、一気に寒くなりましたよね。

皆さん、風邪など引かれていませんか？

学校ではインフルエンザ、感染性の胃腸炎などが流行りだしています。

手洗い・うがいをしっかりやって予防してくださいね。




さて、ここ数日、雨の日が多くてグランドでは走れない日が続きました。

そこで取り組んだのが、アスファルトでの坂ダッシュ。

今までやっていたポイント

　　遊脚に乗り込んでいく感覚

を、下（アスファルト）が滑る雨の日に“遭えて”やりました。



遊脚に軸を寄せて乗り込んでいくことで、地面を蹴らない走りになります。

それが素早いターンオーバーにつながるなら、喜んで地面が滑るときに走らないと損です。


生徒達の反応は・・・上々でした。


風邪を引くかもわからないというリスクを背負っての練習でしたが効果があったようです。


あとは、明日休む選手が出ないことを願うばかりです。














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発芽玄米で我が家に変化が！

先日、新聞で『発芽玄米』の記事が載っていたので読みました。


発芽玄米の栄養価が高いのは皆さんご存知のとおりですが、精神的な安定にも作用するとその記事には書かれてたのでビックリ。

日頃の疲れやストレスを取り除く（貯めない）ことにもなるようなので、思い切って買ってみました。







白米や玄米、黒米などと一緒に混ぜ、月曜日から炊き始めたのですが、我が家の変化は


　　子供たちがよくご飯を食べるようになった


ことが大きな変化です。


もともと良く食べていた息子は、よりモリモリ食べています。
食の細かった娘も、予想以上にご飯を食べています。


発芽玄米２kgで1700円。（送料込みで2100円でした）

これを安いと思うか、高いと思うか、それはそれぞれの価値観。

我が家がこれを大変安く感じています。

もちろん、日頃食べているお米はもっと安い（と思います）。


是非、皆さんも発芽玄米を食べられてはいかがでしょうか。



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今流行の“ID”に！

いまどき電子マネーは当たり前の時代。

私も電子マネーは“Edyカード”を愛用し、飲食関係などで活用しています。



先日、クレジットカードに今流行の“iD”機能を搭載したものに変更しました。







これだとサインなしでクレジットカードを利用できます。

特にコンビニなんかでは、小銭が無い時に大活躍してくれそうです。


そして今日、小銭を持っていなかったこともあって、コンビニで朝ごはんを買うのに利用しました。

合計528円だったのですが、472円という

　100円玉４個、50円玉１個、10円玉２個、1円玉2個

のお釣りを貰うことなく店をあとにしました。


本当に便利。

これからの生活で大いに活用できそうです。










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股関節にポイントを置いたハードル跨ぎ越し

最近、何気なしに体を動かし、ひらめいたトレーニングに取り組んでいます。


それは、ハードルの跨ぎ越し、です。


ハードルを並行に並べるのではなく、次のハードルを45度の角度に設置します。
　（すると、５台並べればちょうど半円になります。）


これを跨ぎ越していくわけですが、ポイントは、


　　跨ぎ越すとき、遊脚に軸を寄せる。

　　支持足の股関節にテンションをかける。
　　　　　（お尻のエクボに力を入れる感じ）


特に、２つ目がポイントです。（１つ目のポイントは、常歩感覚です。）
この感覚がわかると、


　　支持足側の骨盤が前へ出る感覚


が体感できます。

つまりこの感覚が、走っているときの


　　支持足側の骨盤が前へ行く感覚


なのだと思います。

今日も卒業生が練習に来て、この動きをやってみると『なるほど！』と唸ってました。


ところがこの動きができない選手も中にはいます。

当分、取り組んで自然な動きになるよう継続しようと思います。


■高野 進先生（東海大学）の
　　　高野進流日本人のための二軸走法
という本でも同じトレーニングが紹介されていたように思います。











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暴走する「地球温暖化」論

先日ご紹介した暴走する「地球温暖化」論


おかげさまで（）私の授業のリズムが大きく狂っています。


現在、今年受け持っている保健の授業で大気汚染などを取り上げ、二酸化炭素排出量などから“地球温暖化”をテーマに話を展開しています。


環境省のホームページから、『こども環境白書』というパンフレットをダウンロードし、補助教材として活用。教科書とあわせて説明をしています。


ところが、この本を読んだことで、私の心の中は“迷い”が生じました。


　一体、何が正しいのか


という迷いです。（正しい答えがないのかもしれませんが）



例えば、地球温暖化を警告し、いろいろな取り組みをしている方々は、

　地球温暖化が進むと海面が上昇する

　台風やハリケーンと地球温暖化が関係ある

など、いろいろなことを言われます。


しかし、この本では

　温暖化が進み北極の氷が解けたとしても海面は上昇しない

　台風やハリケーンの巨大化と温暖化は関係ない

などと、真っ向から疑問を投げかけて主張します。


もっと言えば、

　本当に地球は温暖化に向かっているのか

と、この本を読めば考え込んでしまうくらい、様々な検証がされているのです。



そんな私が教壇に立って、地球温暖化はこうだ！　温暖化が進むとこうなるぞ！　と言おうとしているのですから、迷いが起こるのも察していただけるのではないでしょうか。


しかし、昨日から授業内容を変えてみました。

それは、環境省はじめ各諸機関が謳っている『地球温暖化』に対する取り組みを紹介しつつ、それに疑問を投げかける団体や人々もいることを対峙させながら説明したのです。

すると、生徒も始めは『何を信じたらいいの？』などという生徒もいましたが、あれこれ考えているような感じを受けました。


我々の域では答えの見つからない問題を取り扱ったことに、最初は迷いましたが、昨日、今日と生徒の反応をみていると、逆に良かったかなぁという印象を受けています。


自分で正しい情報を手に入れないとこれから生きていけません。
そういう意味では、『地球温暖化』というテーマをもとに学習できたのは良かったのでは、と思っています。


今日は、改めてこの一冊をオススメしたいと思います。







暴走する「地球温暖化」論

洗脳・煽動・歪曲の数々


著者： 武田邦彦
出版社： 文藝春秋
サイズ： 単行本
ページ数： 278p
発行年月： 2007年12月
ISBN:9784163698908
本体価格 1,524円 (税込 1,600 円)

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地球温暖化を考える

最近、地球温暖化について考える機会が多くなっています。

いつだったか、『チーム・マイナス６％』の個人参加の登録も済ませました。


あれから、私もいろいろ実践しているのですが、例えば

　冷房は２８度設定
　暖房は２０度設定

を心がけています。

絶対そうしているか、といわれれば絶対ではないですが、心がけて実践しています。


現在、宣言人数が２，０００，０００を越えています。（HP参照）
（私が宣言したのは確か７，０００番目あたりでした。）

本当に多くの方が関心を持たれているということがわかります。



ところが最近、手にした本がこれまた興味深い一冊なんです。
今も読んでいる途中なんですけど、一読する価値のあるものですよ。







暴走する「地球温暖化」論


著者： 武田邦彦
出版社： 文藝春秋
サイズ： 単行本
ページ数： 278p
発行年月： 2007年12月
ISBN:9784163698908
本体価格 1,524円 (税込 1,600 円)



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『挑戦！競馬革命』から『スポーツ革命！』

生徒に本を読むことを勧めている立場上、私も生徒以上に本を読もうと思っています。

ジャンルを問わず、好き嫌いなしで本を読みたいと思っています。

今回読み終えたのは、自分の大好きなジャンル“競馬”です。

といっても、『馬券必勝法』などの本ではなく、調教師が書いた本。

関西では有名な若手調教師である角居勝彦調教師の本です。






挑戦！競馬革命

宝島社新書

著者： 角居勝彦
出版社： 宝島社
サイズ： 新書
ページ数： 223p
発行年月： 2007年12月
ISBN:9784796659192
本体価格 700円 (税込 735 円)



調教師の仕事は、馬を育て、強くする こと。

その調教師の言葉は、私には参考になることが多々あります。
　（もちろん、馬と人間は違うことを承知しています。）

例えば、


何事においても常識は必要ですが、常識ばかりにとらわれていては、新しいことはできません。時に、非常識になることは、新たな道を開拓するために必要である。


ライバルよりも一歩前進したいならば、常識にとらわれず、時には思い切ったことも必要だということだと思います。


また、本の中に関東の名調教師・藤沢調教師の言葉が出てくるのですが、


馬はできてくるから、作りすぎてはいけない。


というのがありました。
私は人間もそうだと最近思っています。

ある程度の負荷で、選手の体に刺激を入れてやれば、その後は各選手が自分の体を勝手に考えて作り、成長してくれる。

そんな気がしています。

だから練習も４、５年前に比べると軽めに終わっています。



このように、共通しそうなことが多々あり、興味深く読み勧めることができます。

是非、指導する立場にある方はご一読ください。
　（競馬が好きな方は、是非オススメです。）



















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Europe98 -13- スペイン・バルセロナ Day2

1998/08/05


朝、グラナダ行き寝台列車のチケットを取るため、駅へ向かいました。
しかし、あいにくの満席。
仕方なく行く気のなかったマドリッドへの寝台列車を取ることにしました。


チケットを購入後、まずはモンジュイックの丘 Montanya de Montjuic へ向かいました。


1992年に開催されたバルセロナ・オリンピックのメイン会場“オリンピック・スタジアム Estadi Olimpic”を見学に行き、陸上競技をやっていた頃のことを思い出しながら、スタンドでゆっくり競技場を眺めました。


モンジュイックの丘を下り、再びランブラス通のコロンブスの塔へ。

途中、昼食時間だったこともあり、パエリアを食べにレストランへ入りました。
美味しかったのですが、思ったより値段が高かったのでビックリ。
こちらの人にとっても高く感じると思うのですが・・・1160Pst
（1998年当時 100Ptsスペイン・ペセタ=100円）。


天気もいいし、列車の出発まで時間も余りに余っているので、海岸方向へと歩きました。

向かうはバルセロネータBarceloneta。


　バルセロネータ　(Photo (c) 桜坊主）

ここバルセロネータは、地中海を見ながらのんびりできる海岸。
太陽の光がサンサンと照りつけ、海側から吹く風が心地よく、ボーっとするだけでも満足できます。

しかしイタリア・リド島で感じたことと同じく、水着を持って来なかったことを後悔しました。

今回は、上半身裸になり約３０分の日焼けタイム。いい感じで焼けました。



バルセロネータからランブラス通り、グラシア通りを歩き、ガウディが

　　　“直線を徹底的に排除して造った”


と言われるカサ・ミラCasa Mila へ向かいました。



　カサ・ミラ　(Photo (c) 桜坊主）

エレベータで屋上へあがるのですが、１つ下の展示室へまず入りました。
フィルムを使ってガウディの作品を紹介しているこの展示室では、作品の表面だけでなく、中、裏、内など、パッと見て素人にはわからない部分を紹介してくれています。気づかない部分を気づかせ、その後の鑑賞に役立つようにできていました。



カサ・ミラを見学後、地下鉄に乗って、再びサグラダ・ファミリアへ。
ここに来るとなぜかホッとします。

サグラダ・ファミリアの横にある公園のベンチに座り（このポジションがまた最高の眺め）、時々ベンチで睡眠を取りながらじっくり鑑賞しました。


旅を重ねていくにしたがって、自分の中で変化が起きていることに気がつきます。

旅の始めはあれだけ警戒心がつよかったのに、今では平気で公園で昼寝。

観光地だというのもあるのでしょうが、すっかり慣れてしまっています。


サグラダ・ファミリアを堪能したあと、サンタ・マリア・ダル・マル教会へ行きましたが、礼拝する人々より、物乞いする人の数の多さにビックリ。

ここは一体何をするところなのだろうか？とさえ思うほどで、来なければよかったと後悔しました。

この地域（一角）は、ひょっとすると夜の危険地域なのかもしれません。


ついでに、近くのカテドラル Catedral へ入りました。

こちらは中に入った途端、ロウソクの数にビックリ。
「光がスゴクきれい！」などという感想よりも、「今までこのような雰囲気のカテドラルがあっただろうか」という印象のほうが強かったです。

ここも物乞いの人の多さにまたもビックリ。


そろそろ出発の時刻。
地下鉄に乗るため階段を下りていると、不思議な気分になりました。

後ろ髪を引かれるというか、バルセロナが恋しいというか。

バルセロナを去ることが少し淋しい、そんな気分になりました。

　バルが良かったのか
　街がよかったのか
　人が良かったのか
　海がよかったのか
　ガウディの建築物が良かったのか

何が自分の中でフィットしたのかわからないのですが、「いつかまた来るぞ！」という強い気持ちを持ってバルセロナを後にすることができました。


バルセロナ。


すべてが良かったのだと思います・・・



　　　　【次回に続く】


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『親の品格』を身につけよう！

平成19年のベストセラー『女性の品格』
で有名な坂東真理子さんの新作を読みました。






親の品格

PHP新書

著者： 坂東真理子
出版社： PHP研究所
サイズ： 新書
ページ数： 237p
発行年月： 2008年01月
ISBN:9784569697079
本体価格 720円 (税込 756 円)



書かれている内容は、どれも納得。

えらそうなことを言えば、そんなことは当たり前のこと。



と、言いたいところですが、よ〜〜〜く考えてみると、



　　わかっていても、できていないこともある。



親の品格　って身につけるのは大変なんですね。



先日、大学時代の友人達との新年会で、小学生の子供を持つ友人に対して次のようなことをいう友人がいました。（口の悪いやつなので、そのままの口調で書くと…）


お前らな、子供の担任に対する悪口は絶対あかんぞ。

いろいろあるやろうけどな、絶対口に出したらあかん。

教員の中にはいろんなやつがおるはずや。

でもな、あかんやつを必ずサポートするやつがおるから、文句を言うな。

言うて自分の子供に何も生まれへんぞ。

だから、子供と一緒に先生の悪口いうな。

まして、子供が悪口言うてないのに、親が口にするな。

これは絶対や！



教員の私にとってはありがたいお話でした。

本来は保護者と教育現場は上手く連携して子供達を育てないといけません。

そう思うと、我が家の上のチビが4月から幼稚園に通いはじめます。

親の品格をもって、幼稚園と関わらねばならないとこの本を読んで思いました。




毎週金曜日はポイント最大3倍！さらに4倍のチャンスも！
















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雨だから走った…

平成２０年がスタートして、はや１週間が過ぎました。
学校には春休み、夏休み、冬休みとありますが、本当に冬休みはあっと言う間です。

年末年始のクラブのオフ（５日間）も、家の掃除から始まり、親戚への新年の挨拶周り、大学時代の同期会など行事が目白押しで、本当にあっと言う間の５日間でした。

ここまで大忙しだと充実した感じを受けますが、もう少しゆっくりする正月を過ごしたいというのも本音。まぁ美味しいお酒もたくさん飲めて楽しい日々だったので、幸せだったんですけどね。



さて、今日の練習は雨の中、選手たちは元気に声を出して走っています。

いつもなら雨が降れば、風邪を引かないようにとの配慮から室内での練習に切り替えますが、今日は続行。


12秒走（12秒間全力で走る）というメニューを変更して、60m10本（rest 1分）のシャトルランを行いました。


急にメニューを変更した訳は、グランド状態が悪くなってきたこと

グランドの土が程よく水分を含み、滑りやすいコンディションになっていたのです。

動き作りで、軽目の流し（フロート）をやると、土が跳ねあがる状態。
でも、走れない状態ではなかったので、思いつきを信じて思い切りました。


ポイントは、


　１．こけない（滑らない）ように走る
　２．土を跳ねあげないように走る
　３．接地しにいく脚に乗り込んで走る


この３つです。走る前に指示を出してみました。

指示しながら『これは常歩練習にはもってこいのポイントだ』と思いました。
ターンオーバーを速くし、接地すれば遊脚に軸をおくことができそうだからです。


最近、坂のぼりでも『接地しにいく脚に乗り込む』ことをポイントに練習をしていましたので、その感覚で走れるような気がしました。


結果は、なかなか滑らず、土を跳ね上げず走れていたように思います。
　（かなり贔屓目もありそうですが・・・）


雨の日の練習も、グランド・コンディションによってはいい練習ができることもあるな、と再認識しました。


あとは、選手が風邪を引かないことを祈るばかりです。






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常歩ブログ『常歩無限 -もっと楽に動きたい-』

ついに『常歩秘法館』に、ブログが誕生しました。

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常歩を身につけるには、やっぱり色々な情報を入手し、実践することが大切です。

その情報源の一つとして大いに役立つことと思います。


是非、私も覗きに行って、多くの情報を手に入れようと思います。







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平成20年の初走り

今朝、７時過ぎに目が覚めて、何を思ったのかジャージに着替えて家を出ました。

目が覚めてから家を出るまで約６分。

顔を洗い、服を着替えて、130円握って、そして飛び出しました。


平成20年の初走り、です。


まずは10分のウォーキング。
さすが寝起きですから、頭も体も動きません。

そして体が温まったところで、10分のジョギング。
那覇マラソンからジャスト1ヶ月ぶり。もちろん、脚も体も重いです。

次にジャイアンツの上原投手が実家へ帰るとジョギングするという公園で5分のウォーキング。（同じ市に住んでいます）
しっかり温まったので、じわっと汗が出始めました。

その後、もう一度10分のジョギング。
さすがに体も動き始め、快調に（貯まりバネで）走ることができました。

クーリングダウンに10分のウォーキング。
毎朝欠かさない水を500ml飲みながら、家に帰りました。





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それにしても1ヶ月ぶりに走ったわけですが、やはり体は重かったです。

これからまた、少しずつ走ろうと思いました。


　　継続は力なり


改めて実感した朝でした。





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年に一度のマラソンでサブフォーを目指します！
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迎春

新年　あけまして

　　おめでとうございます


今年は、埼玉インターハイの年。

一昨年、昨年に引き続き、今年も全国出場目指して頑張ります。

ご指導、ご声援、何卒宜しくお願い申し上げます。


皆様にとって、今年一年素晴らしい年になりますように。










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