NAHAマラソン完走記

昨年、12月4日に行われた那覇マラソンに参加してきました。
一昨年に引き続き、フルマラソン挑戦は２回目です。
そのレースを記録しておこうと思います。

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天候は曇り時々雨。北風の強風で折り返してから、ずっと向かい風となりました。

８：３０　ホテル出発。Wアミノバリューを飲みながらスタート地点へ。
８：４５　荷物置き場で荷物を置き、スタートする2万人の中へ入っていく。
９：００　スタートの合図。しかし、我々の場所では前へも進まず。
９：１２　スタート。やっと辿り着いたといった感じでした。

　５ｋｍ　３５’・・・１ｋｍ7分ペースで思ったよりも遅かった。
　　　　　目標は１ｋｍ６分ペースの３０’で通過だったので予想外。
　　　　　しかも、人の多さでペースアップしようにもできない状況。
　　　　　しかし、かなり楽なペースだったので、スタートとしてはまずます。

１０ｋｍ　１：０７’・・・少しペースアップできた。
　　　　　今年も途中でアミノバリューをもらう。
　　　　　ここから長い上り坂。昨年はここで体力を使いすぎた。

２０ｋｍ　１：５９’５１”。
　　　　　昨年、体力を使い果たした１０ｋｍの上り坂をクリア。
　　　　　この１０ｋｍでかなりペースアップしたので、ふくらはぎに違和感。
　　　　　しかし、今年も３０ｋｍから脚が止まるのを覚悟でペースを維持。
　　　　　なんとか目標の１ｋｍ６分ペースをキープする。

３０ｋｍ　２：５９’・・・予定通りのペースで通過。
　　　　　昨年もここまでは何とか走っていた。ここからが勝負。
　　　　　折り返しからほとんど下り坂だったこともあり、心肺機能は安定。
　　　　　しかし、下り坂による筋疲労はかなりのもの。
　　　　　脚もだんだん動かなくなり、次第に自分の脚でなくなる。
　　　　　ここで４時間１０分切を目標に頑張ることにする。

３５ｋｍ　３：２７’・・・昨年のこの地点ではすでにウォーキング。
　　　　　今年は脚は痛かったが、なんとか脚を引きずりながら走る。
　　　　　自分自身、まだ走っていることに驚く。

４０ｋｍ　３：５７’・・・あと２ｋｍ。
　　　　　最後の坂を、強烈な向かい風と闘いながら必死で駆け上がる。
　　　　　心臓も足も破裂するかと思いながら力を振り絞る。
　　　　　こんなにしんどいのは久しぶり。

４２．１９５ｋｍ・・・４時間１０分３６秒

目標の４時間３０分は達成した。

満足といえば満足です。昨年が、目標タイム４時間３０分から大きく遅れる４時間５８分だったことを考えると、頑張ったでしょう。

しかし、途中からは４時間１０分以内で走りたくなり頑張ったのですが・・・。

来年は、３時間台で走りたくなりました。


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Comments

大幅な記録更新？すごいじゃないですか。
是非3時間台で走ってください。陰ながら応援していますよ。

私なんか子どもと一緒に公園で走っただけで、翌日は筋肉痛。
マジで何か手を打たないといけない状況です。

Posted by 美獣 at 2006年01月13日 00:46

そうなんですよ、大幅記録更新。
夏から結構頑張ったんですよ、昨年は。だからあのタイムだったんです。
今年はもうちょくちょく走っています。
というのも、何とか走れる身体を作ったのに、また何もしなかったら元の身体に戻ってしまうでしょう。。。
それを回避するため、週に２回くらい身体を動かしています。

どうですか、今年の那覇マラソン。一緒に行きませんか？

Posted by 桜坊主 at 2006年01月13日 22:04