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昨日、84歳プロ・トライアスリートの中尾友一さんが本校へ来られました。
今回は、ランニング・フォームの相談と、筋力測定、呼吸器系の測定、そして、流水プールでのクロールのビデオ撮影が目的でした。
写真（哲ちゃんの指導で肩のエクササイズ）
今の中尾さんのテーマの一つに、“省エネ”があると思います。
ランニングのみならず、スイムやバイクも全て省エネ動作を望んでおられます。
そこで、中尾さんは二軸動作『常歩』に興味を持たれ、本を読んで勉強されているというわけです。
1ヶ月ほど前に私が岡山にお邪魔したとき、まずは姿勢のチェックをして、
『不動の姿勢』をご紹介させて頂きました。
その後、ランニング・フォームへと話が進んで、前回は帰ってきています。
あれから約1ヶ月。どうなっているのか、楽しみでした。
まずは、姿勢です。
これは、前回よりも重心の真上に身体が乗っており、悪くない姿勢になっていました。
さすがは中尾さん、『不動の姿勢』を何度も訓練されたのでしょう。
そして、ランニング・フォームも変わりました。
まず、接地する際に音がしなくなったのです。
それまでは、どちらかというとブレーキのかかった音がし、前脛骨筋が痛いと仰っていました。
しかし耳を澄ませると音もほとんど聞こえなくなり、痛みも無くなったと言われ、これには私も嬉しくなりました。
しかし、まだまだ修正した方がいいポイントもあります。
中尾さんには焦らずじっくり『常歩』を体感してもらいたいと思っていますので、またの機会にお話したいと思っています。
その後、Cybexという運動機器を利用して、等速性筋活動による筋力測定を行いました。
驚いたことに、
太ももの前側と後側のバランスが非常によかった
のです。
特に、後側（ハムストリングス）の筋力を触ってみたのですが、素晴らしい筋肉でした。
84歳の脚ではありません。
これは、恐らく毎日合計200回ほどやるという『腰割り』の成果でしょうね。
中尾さんには本当に頭が下がります。
【お知らせ】
その後、流水プールで泳法をチェックしましたが、その話は、また後日書いてみようと思っています。
花粉症に効果のある『まきのすけ』
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中尾さん、石垣に向けて自信がわいてきたようです。
鏡といい、プールで撮っていただいたビデオといい、自分を観察することの重要性を改めて認識いたしました。
それにしても、哲ちゃん、幸ちゃんは教え上手！生徒さんたちは幸せですね。