陸上競技部の一年生には以前から話したかったのですが、機会がなくて今頃になりました。
昨日、話をしたのは、
股関節・肩関節の外旋
膝の抜き
軸は遊脚
の３ポイントです。
特に、常歩特有の動き（支持脚の骨盤が前方向に動く）を理論的に話をし、それを導き出すためのポイントが、上の３つであることを説きました。
なぜ、腰割り を毎日やるのか。
なぜ、壁押しを毎日やるのか。
なぜ、シャフトを使ったバックプレスをするにか。
など、何気なし（？）にやっている今の練習メニューの目的が少しは理解できたのではと思います。
選手それぞれが、しっかりと目的を理解すれば、より効果が上がるのではないでしょうか。
そして、一番強調したのは、
そうするのではなく、そうなるようにする
です。
常歩の動きをしようとせず、常歩の動きになるような身体作りを目指そう
と言って、締めくくりました。
これからの動きに期待したいと思っています。
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