３月に一度なって、これで２回目。
３７歳にして、なんとも情けないことです。
今年のNAHAマラソンが、仕事の関係で参加できないことがわかり、昨年12月からほとんど運動といえるようなことをやっていませんでした。
今まで何かと体を動かしていただけに、筋力低下が招いたことが考えられます。
ところで、『ぎっくり腰』という病名はなく、 『急性腰痛症』 というのが正式な名称らしいです。
欧米では『魔女の一撃』と言われているとか・・・。
これまた恐ろしい名前で、益々痛みが増しそうですよね。
今はとにかくアイシングを繰り返し、様子を見ています。
痛みが取れれば、運動を再開し、筋力アップを図りたいと思います。
もう、『魔女の一撃』は懲り懲りです。
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対処するようにしましょう。なる前に方法を知っておくというのも有効です。
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