中尾友一さんの元気な声！

今日、久しぶりに85歳プロ・トライアスリートの中尾友一さん と電話でお話しました。

受話器をとってすぐに聞こえる『中尾です！』の声。

いつ聞いてもこちらが元気になります。


自転車の転倒事故からなかなか思うようにトレーニングが進まない中尾さん。

今日も、『バイクに乗るのが怖くなって…』とちょっと気弱な言葉も聞こえました。


しかし、『毎日、4キロから5キロは走って、週に３・４回はプールで泳いでます！』と元気な声。

やっぱり、どんな苦しいときでも、元気な中尾さん でした。


怪我をしてても、自分の目標を見失わず、やるべきことをきっちりやる中尾さん。

さすが！としか言いようがありません。


だから、私も中尾さんを目標とし、中尾さんを越せる人間になろうと努力できるのでしょう。


いつもながら、声を聞いてパワーを貰いました。



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中尾友一さんの元気な声！

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今日、久しぶりに84歳プロ・トライアスリートの中尾さんと電話でお話をしました。
痛めた靭帯の調子を伺いたかったからです。


聞くところによると、肩の方は思うように回復せず、日常生活にも支障をきたしてしるそうで、嘆いておられました。しかし、先日バイクで転倒し、骨折していた肋骨の方は、脅威の回復をみせ、そちらは何ともなくなったそうです。

でも、肩の方が・・・


しかし、中尾さんファンの皆さん、ご安心ください。
電話口の中尾さんは、中尾さんらしくお元気でした。

『今年は体力向上を目指して頑張りますけん』
（岡山弁ってこんな感じだったかな？）

と力強く宣言されていました。

84歳になっても、明確な目標を掲げ、努力を惜しまない中尾さん。
改めて頭の下がる思いをしました。



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生きがい 〜77歳・鉄人の夏〜

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これまでに中尾友一さんだけを取り扱ったテレビ番組は２回でしょうか。
７７歳の時と、８２歳の時の２回。

先日、中尾さんと追っかけ隊隊長さんが本校へ来られた際、学校に保管してある７７歳のビデオが、見すぎで劣化が激しくなっていると相談したところ、隊長さんから昨日、それをDVDにダビングをして送ってくださいました。（ありがとうございます）




早速ひとりで見て、『中尾さんには負けんぞ！』と意気込んでしまいました。

すると昼寝から起きてきた３歳の娘が、「おじいちゃん来てた？」。

どうやら寝ながらも、テレビから流れる中尾さんの声に反応していたようです。

そこでDVDの話をすると一言、『見る』。

テレビの前にちょこんと座り、真剣な表情で45分間見ていました。

中尾さんの奥さんが登場すると、「おばあちゃんや」。
まるで、自分のおばあちゃんのように言います。

番組が終了すると、今度は『もう一回』。
一度言い出したら自分の意志を曲げない娘は、もう一度見ていました。
そして、寝る前も・・・

昨日は計４回私はみたことになります。


　年を重ねただけで人は老いない

　理想を失うときに初めて老いが来る

　歳月はひふのしわを増すが

　情熱を失う時に精神はしぼむ



　　







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ハーブボールのアロマ効果で健康体を！

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中尾友一さんが、バイクの練習中に転倒されて、肋骨を骨折されたようです。

先日、本校へこられ、その後に肩の治療を受け、元気に帰っていかれた中尾さん。
その中尾さんが、まさかの骨折・・・

信じられません・・・

昨日、中尾さんから元気なお便りを頂いたところでしたので、私としても残念です。



実は、中尾さんはあの夜、大阪市福島にある鍼灸院で治療を受けられました。
以前からご紹介している『つむじ風くん』による治療をされる鍼灸院です。

肩の具合が悪い中尾さんでしたが、そこで『つむじ風くん』はじめ、針や指圧などで治療していただいたところ、肩の調子がグンと良くなりました。


治療の中で、気になるものがありました。
それは、ハーブボールというものです。

　　



指圧、そして針、そして『つむじ風くん』による治療の後、ハーブボールにて締めの治療を施されていました。

その効果は絶大。
恐ろしいくらい中尾さんの肩の痛みは減り、可動域も大きくなりました。

思わず治療を見学させていただいた私も、そのハーブボールに興味を持ち、無理言って購入。その夜から嫁さんと寝る前に実践しています。


ハーブが入っていますので、アロマとしても効果があり、期待できます。


もちろん、中尾さんも購入されていました。
今のイライラを解消して、4月の石垣島へ向けて、順調に回復して欲しいものです。


皆さんで、中尾友一さんの肋骨骨折の回復を願いたいと思います。
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中尾友一さんの二軸水泳

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先日、84歳プロ・トライアスリートの中尾友一さんが本校へ来られた時の続きです。


今回、本校へ来られた大きな目的のひとつに、クロールのビデオ撮影があり、水深２ｍの流水プールで、前、横、上、後の4方向からのビデオ撮影を行いました。


二軸水泳を、小田先生の『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』で勉強し、頭ではしっかり理解されている中尾さん。

中尾さんは、

　入水ポイントを肩の延長線上に

　バランスボールを脇に抱えるように水を掻く

ことをイメージされていました。


実際、ビデオ撮影してわかったことは、

　１）入水ポイントが肩の延長線上ではなく、頭上であったこと。
　２）入水して腕は進行方向に向かって下方向45度の角度で伸びていること。
　３）そのことで、水をキャッチするポイントが、下の方であること。
　４）左肩靭帯の損傷によってうまく左腕が使えず、体がローリングしていること。

でしょうか。


今の中尾さんにとって、左腕がうまく使えないところに問題があるようです。


しかし、それは治療していくことで解消される問題だと思います。


でも、思った以上に泳げていることにびっくりしました。
以前と比べ、ピッチ数が早くなったと追っかけ隊隊長さんは言われます。


この調子で、肩が完治し、今年のシーズンインまでに泳ぎ込めれば最高だと思います。


皆さんで、中尾友一さんを後押ししたいと思います。
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中尾さん“今年はやれそうな気がする！”

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昨日、84歳プロ・トライアスリートの中尾友一さんが本校へ来られました。
今回は、ランニング・フォームの相談と、筋力測定、呼吸器系の測定、そして、流水プールでのクロールのビデオ撮影が目的でした。


　写真（哲ちゃんの指導で肩のエクササイズ）


今の中尾さんのテーマの一つに、“省エネ”があると思います。
ランニングのみならず、スイムやバイクも全て省エネ動作を望んでおられます。
そこで、中尾さんは二軸動作『常歩』に興味を持たれ、本を読んで勉強されているというわけです。


1ヶ月ほど前に私が岡山にお邪魔したとき、まずは姿勢のチェックをして、
『不動の姿勢』をご紹介させて頂きました。
その後、ランニング・フォームへと話が進んで、前回は帰ってきています。


あれから約1ヶ月。どうなっているのか、楽しみでした。


まずは、姿勢です。
これは、前回よりも重心の真上に身体が乗っており、悪くない姿勢になっていました。
さすがは中尾さん、『不動の姿勢』を何度も訓練されたのでしょう。


そして、ランニング・フォームも変わりました。

まず、接地する際に音がしなくなったのです。
それまでは、どちらかというとブレーキのかかった音がし、前脛骨筋が痛いと仰っていました。

しかし耳を澄ませると音もほとんど聞こえなくなり、痛みも無くなったと言われ、これには私も嬉しくなりました。


しかし、まだまだ修正した方がいいポイントもあります。
中尾さんには焦らずじっくり『常歩』を体感してもらいたいと思っていますので、またの機会にお話したいと思っています。


その後、Cybexという運動機器を利用して、等速性筋活動による筋力測定を行いました。
驚いたことに、

　太ももの前側と後側のバランスが非常によかった

のです。

特に、後側（ハムストリングス）の筋力を触ってみたのですが、素晴らしい筋肉でした。
84歳の脚ではありません。


これは、恐らく毎日合計200回ほどやるという『腰割り』の成果でしょうね。
中尾さんには本当に頭が下がります。


【お知らせ】
その後、流水プールで泳法をチェックしましたが、その話は、また後日書いてみようと思っています。






　花粉症に効果のある『まきのすけ』


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中尾友一さんの二軸水泳

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中尾さんの続報です。

我々が中尾さん宅に到着し、部屋へ通されたあと、中尾さんが手にしていた本が、小田先生の『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』でした。






開口一番、『水泳は何となくわかった』と嬉しい話だったのですが、
『走る方はなかなか難しいですね』と中尾さん。

やはり苦戦している様子でした。



水泳のクロールの方は、胸鎖関節を利用して、肩を進行方向へ出していく動きがしっくりきたそうです。

水をキャッチするイメージも、腕の下にある大きなボールを脇の中へ入れていく感じも理解でき、進み具合がよくなったと仰います。

　【スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと　P30参照】


すごいことなんですよ、これって。
確か中尾さんは、スイム、バイク、ランの中で一番水泳が苦手なはずです。

そのスイムで進む感覚が得られたというのは、中尾さんにとってもいいことです。


今度、本校にてクロールのビデオ撮影を予定しています。
流水プールにて４方向からビデオを撮影します。
その際の中尾さんの動きがどうか、今から大変楽しみです。


しかし、中尾さんの肩の具合が心配です。
元気な泳ぎを見せてくれるものと信じていますが・・・。








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84歳のトレーニング

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中尾さんの続報です。


中尾さんのトレーニング・ルームを皆さんはご存知でしょうか
中尾さんのドキュメント番組を見られた方はご存知のはず。
今回は、あの部屋へ案内していただきました。


中尾さんは、多くの方々からアドバイス頂き、聞いたトレーニング方法を、毎朝３時半（これを朝というのかわかりませんが）から黙々とひとり励んでおられます。


トレーニングは、１秒間に１回鳴るメトロノームのリズムに合わせて、心拍数を上げるその場足踏みから始まります。
これを３分間やったあと、各種筋力トレーニングへと移ります。
この筋力トレーニングが、結構な種目数で、バランスよくいろいろな筋肉を使っているところに、中尾さんの凄さが垣間見られました。

それを一つ一つ、私の目の前で実演してくださる中尾さん。
84歳とは思えぬパワーある動きに、ただただ関心しっぱなしでした。



もちろん、中尾さんも『腰割り』をトレーニングに入れておられます。
これは、筑波大学の白木先生から薦められたトレーニングで、大きな柱を背にやるように指導されたと言われます。

それを本練習前に100回、本練習後に100回を毎日されているとのこと。

本校がやっている腰割りとは少し違った方法で、新しく私は、重力を利用した『腰割り』をご紹介しました。


このとき、ちょっと気になったのは左右のバランスです。
写真にあるように、少し左側へ重心が乗り、上体自体も左へ歪んでいます。
左へ重心が乗るのは、右ひざが悪い中尾さんの身体的な理由からだと思われますが、しかし、上体が左側へ歪んでいるのは気になります。
その点は、中尾さんにお伝えしました。



それにしても、中尾さんの股関節の開き具合（柔軟性）は見事でした。
84歳とは思えぬ『腰割り』に、ただただ脱帽です。


★皆さん、この写真はご存知ですか？テレビでも取り上げられていました。



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中尾友一さんにお会いしてきました

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今日、84歳・プロトライアスリート中尾友一さんにお会いしてきました。

昨年は思うようなレースができず、今年こそは、と思っていた矢先、肩の靭帯が切れていることが判明。
その中尾さんから、近況が書かれたお手紙を頂き、いても立ってもいられない私は、ご迷惑を承知で、岡山まですっ飛んできました。


以前から、小田先生の『スポーツなら知っておきたいからだのこと』などを読み、
二軸動作・常歩の理解、習得に興味をもたれていた中尾さん。
いい機会ですので、微力ながら中尾さんに常歩の良さをお話させていただきました。


到着後、さっそく家の前でウォーキング。
相変わらず元気に歩かれる中尾さんを見ていると、こちらまで元気になります。


ひとつ気になったのがありました。
それは

　“音”

右足が接地するときに“ザッ”っと音がしたのです。


明らかにブレーキをかけている歩き方でした。


そこで、まずは姿勢のチェック。
重心がどこに乗っていて、上体がどのようになっているか見てみることにしました。

中尾さんに『気をつけ』をやってもらうと、



上の写真のように『気をつけ』をされました。
腰を前に出し、どちらかというとつま先荷重。
しかも、上体を後にそるような『気をつけ』だったのです。

中尾さんにお聞きすると、戦時中に自分の部下に指示を出すときにこのような姿勢で話されていたとのことでした。


そこで、中尾さんとまずは姿勢を直すことから始めようということになり、最近、小田先生や小山田先生が推奨されている“不動の姿勢”をご紹介しました。

下の写真がそれです。




中尾さんにとって一番の難題は、

　踵に重心を乗せる

ことでした。

これが静止しているときは、何となくできるのですが、いざ歩き始めるとつま先へ重心が移動しっぱなしで、ブレーキをかける歩き方になっていました。

もちろん、走っているときにもブレーキがかかり易い走りで、頻繁に音が聞こえていました。


『なかなかすぐにはできんなぁ』と中尾さん。

しかし、明日からのトレーニングや日常生活の中で、きっとこの感覚をつかまれ、無駄の無い走りへと一歩一歩近づかれることでしょう。


２時間あまりの滞在でしたが、中尾さんの向上心には本当に頭が下がりました。


■あと数日に渡って、もう少し中尾さんとのやり取りをご紹介します。







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中尾友一さんを応援します！

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以前から応援している84歳プロ・トライアスリートの中尾友一さん。
84歳ながら心身ともに鍛え上げられた中尾さんには、今もなお大きな影響を受けています。
昨年は、怪我に泣き、思うような一年にならなかったようですが、復活を目指してトレーニングを積んでいる様子をお聞きすると、私も負けていられない気分になります。

個人的にも中尾さんにはよく気にかけていただいているので、現状なんかも少しは理解しているつもりです。
今年は何とか復活してもらって、多くの方々に元気を与えていただきたいと思います。
　（もちろん、本校生徒も元気が出てくると思います）


さて、今年の中尾さんの初戦が発表されました。

　4月15日に行われる２００７石垣島トライアスロン大会

です。→ココ
あと、約3ヶ月。できる限りの応援を送りたいと思っています。


先日、お電話で中尾さんのお声を聞くことができました。
最近にはない力のある声で、私自身も元気になりました。

今年は、中尾さんの力強い姿が見れそうで、今からワクワクしています。


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若者よ、中尾友一さんに負けるなよ！

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ここ２〜３日、大阪の夜は異常なくらい暑い。
先日までは、夜になると少しは過ごしやすいし、朝もひんやりしていて走っていても気持ちが良かった。
しかし、ここ数日、ホント暑くて暑くて…汗もダラダラ…。

今もブログを書き込みながら、クーラーもつけず大汗を掻いてます。


そんな暑さの中、我々の元気の素

　　“中尾友一さん（プロ・トライアスリート）”

は次回の大会へ向けて頑張っておられるようです。
　→詳しくはココ


先日も、灼熱の太陽の下、大会へ参加。
スイム、バイクを完泳、完走されています。

残念ながら、あまりの暑さでランはストップされたようですが、中尾さんの元気は健在。

改めて、中尾さんの凄さにしびれています。



我々も暑いだの、しんどいだのと言ってはいられません。
中尾さんに元気をもらい、中尾さんに負けないように頑張らねば…。


明日は、大阪府の国体選考会です。頑張ってきます。




■同じお肉を食べるならヘルシーなラム肉はいかがですか？■
らむ亭のジンギスカン






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中尾友一さんの走りは二軸動作かどうか

『中尾さんの走りは二軸動作かどうか』

このテーマについては大変興味のあるところです。
私は二軸動作『常歩』に精通している訳ではありませんので、正確なことはいえませんが、久々のブログ更新。私なりに“言いたい放題”書きたいと思います。

まず、中尾さんの走っている映像をビデオで見ると、一番始めに感じたことは

　　リズムがいい

ということでした。
何のリズムがいいのかというと、脚の運びと腕の振るタイミングです。
『常歩』のリズムである４テンポのリズムなのです。【右脚→右腕→左脚→左腕】
決して２テンポのリズムではありません。
　《中尾さんは走っているとき『１・２・１・２、リズムに乗って･･･』と
　　口ずさみながら走っていますが、決して２テンポではないと思います。》

そして腕が３次元的に動いているのも特徴のひとつ。
前後に腕を振るだけでなく、きっちり腕は内旋・外旋を繰り返しながら振っています。
年齢を重ねるにつれ、まさに省エネの走り、理想的な走りへと進化しているようでした。


次に思ったのは、中尾さんの練習内容です。
特に、股関節運動については、筑波大学の白木先生の指導のもとでしっかりされています。
先日お聞きすると『腰割り』は一日100回（50回を2セット）されているとのこと。
35歳の私は毎日20回を3セットしていますが、明らかに83歳の中尾さんに負けています。（笑）
また、股関節の柔軟性も目の前で中尾さんの『腰割り』を拝見しましたが、若者と同じ。
十分な柔軟性と、股関節幅を感じさせる動作でした。

そして、膝の抜きです。
地面を蹴らずに、膝を抜きながら走る中尾さんのフォームは、『常歩秘法館』にもある木寺先生のフォームに良く似ています。


結論を言うと


　二軸動作『常歩』の走りではないか


と思っています。



中尾さんのマラソンの最高タイムは3時間27分だそうです。
しかもそれは67歳の時のタイム。
今の中尾さんの走りは動作、エネルギー消費から考えても二軸動作『常歩』ではないかと思うのです。

できれば今度、個人的に中尾さんのフォームをビデオに撮影し、分析してみたいと思います。
今シーズン、どこかの大会へ応援に行きたいなぁ〜なんて思っています。


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中尾友一さん特製『発芽玄米の海苔巻き』

中尾さんのファンなら皆さんご存知だと思いますが

　『玄米食』

について、今日は書きたいと思います。
実は先日、その中尾さんオリジナル『玄米食』を頂きました。
テレビで知っていたので、是非一度食したいと切に願っていた『玄米食』。
それが目の前に登場し、『食べていいよ』と言って頂いたものですから、大はしゃぎでした。
（横から見ていた追っかけ隊隊長さんの目には、生徒のようだったと思います。）
で、私は厚かましく数個頂きました。（個数は書きません）




私も玄米食を最近ずっと食べていますが、中尾さんのそれは内容が違います。
何と27種類もの穀物やイモ類、海藻類などがミックスされているのです。
ここに至るまでには中尾さんの長年にわたる試行錯誤があったそうです。
特に発芽玄米にはこだわりがあるそうで、

　いいと思ったものはずっとやる

という中尾さんの生き様を熱く語っていただきました。
ちなみに、発芽玄米は

　　『恐るべき力を持っている』

とのことです。

しかも、中尾さんお気に入りの炊飯器は万能みたいで、想像以上に柔らかく食べやすいものでした。
マネしようにも出来そうにないくらいの『中尾さんオリジナル玄米食』。
それに近づく食事を作ってみたいものです。

講演会後、陸上競技部員も頂きましたが、みんな喜んで食べていました。



そして今日、講演を聴いた生徒全員に中尾さん特性の

　『発芽玄米の海苔巻き』が宅急便で学校に届きました。

講演会の中で、『今度、皆さんに送ります』といっていた中尾さん。
まさに有言実行の中尾さんらしく、早速学校に届きました。

昼休みに、参加した生徒を集合させ、試食。
思った以上に『美味しい』という生徒が多かったように思います。
色が色だけに『どんなアジだろう』と思っていたようです。
豆や芋の味で美味しく頂いていました。

→中尾友一追っかけ隊・ブログ

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中尾友一さん講演会（２）

今日も先日の『中尾友一さん講演会』についてです。

今日、ビデオ撮影したものをVHSにダビングしながら、もう一度じっくり聴きました。
さずが、中尾さん。随所に名言がボンボン飛び出していました。
先日紹介した『我慢』『辛抱』に引き続く言葉をご紹介します。



成功する秘訣について話をされている時のこと。


　チャンスをつかめるかどうかは
　一生懸命生きているかどうかだ


長い人生の中で、必ずチャンスが訪れる。
そのチャンスを逃さないようにするには、いつも一生懸命生きろ、と生徒に向かって語っておられました。

また、


　人がいいからといって、自分がやっても（マネしても）似合わない。
　人はまっすぐ、私は横行。人は直行、我は横行です。


中尾さんは、トレーニング部屋に『人は直行、我は横行』と書いているそうです。
自分の信じる道をとことん追い続ける中尾さんらしいお言葉です。





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中尾友一さん講演会（１）

待ちに待った83歳プロ･トライアスリート中尾友一さんの講演会。
大盛況で、生徒たちの反応は予想通りでした。
ほとんどの生徒が大変な刺激を得たようで、いろいろ感じることがあったようです。

今回、中尾さんがお話になった大きな焦点は、

　人生、我慢すること、辛抱すること

でした。
話を聞きにきた生徒たちへ、しきりに

　『我慢すること』『辛抱すること』だ。
　そうすれば必ず人生いいことがある。

とお話しておられました。



中尾さんの今までの人生は、決していいことばかりではなかったようです。
しかし、私が感じる限り、あえて今の言葉を使うなら、今の中尾さんは

　　『人生の勝者』

であると思います。
その今の中尾さんを作り上げたのは、

　『我慢』『辛抱』そして、『努力』

だったと言っておられたので、みんな納得でした。

辛抱することを嫌う現代の若者たちには、大変いい話でした。
若者以上に刺激を受けたのは、紛れもなく『私』だったのですが･･･。

次回のブログは、中尾さんの『玄米食』をご紹介します。

→中尾友一追っかけ隊・ブログ

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中尾友一さんと初対面

明日、いよいよ83歳プロ・トライアスリート

　　中尾友一さん

が本校へやってきます。

私が中尾さんを知ったのは４年前。それはテレビを録画したビデオテープからでした。
中尾さんの生き様に衝撃を受け、自分の甘えた生き方を反省したものでした。

それから中尾さんの生き様を生徒たちに知ってほしくて、授業の合間にビデオを見せていました。もちろん生徒たちも衝撃を受けてたと思います。

そして昨年、中尾さんのブログを発見し、

　　『腰割り』

の話題からトントン拍子にお知り合いになることができました。


その中尾友一さんと明日会えます。

またその話は追々ブログにて紹介したいと思います。


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83歳トライアスリート・中尾友一さんと追っかけ隊

今日は最近何かとお世話になっている方々を紹介したいと思います。

皆さんご存知ですか？
83歳でトライアスロンをされている方がこの日本にいるのを。




その人の名は・・・

　中尾友一さん



中尾さんは60歳を過ぎてからトライアスロンを始められ、今なお現役トライアスリートとして全国各地で開催されているトライアスロン大会に出場し続けておられます。

トライアスロンとは、スイム（水泳）、バイク（自転車）、ラン（ランニング）の3種目を続けざまに行う過酷な競技です。距離は様々で、中尾さんはいろいろな大会に参加されて、時には10時間以上も走り続けておられます。

そんな中尾さんをサポートしているのが、株式会社ソーケンメディカルの『中尾友一追っかけ隊』の皆様です。
日本各地へ中尾さんと共に旅立ち、中尾さんをサポートされています。


その中尾さんや追っかけ隊の皆様から、いろいろなことを学んでいます。
特に中尾さんからはスポーツに関することのみならず、生き方や人との付き合いに至るまで、多くのことを学ばせていただいてます。

この出会いはブログからでした。
最近、インターネットを利用した犯罪や事件が多発しています。
しかし、こうやって貴重な出会いとそれからのお付き合いが継続できたのもブログのおかげ。
私はこれからもこのような出会いを大切にしたいと思っています。


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