病気にならない生き方 ３ 《若返り編》

最近、『病気にならない生き方 ３　（若返り編）』
を読んでいて、すっかり水を飲む量が増えたように思います。

コーヒーの飲む量も少し減ったような・・・。

別に若返りたいというつもりではないのですが、健康体でありたいと常に思っています。


これまでの本と似ているところもありますが、一読する価値は大アリ！

是非、手にとってみてください。






病気にならない生き方 ３（若返り編）

著者： 新谷弘実
出版社： サンマーク出版
サイズ： 単行本
ページ数： 190p
発行年月： 2008年01月
ISBN:9784763197870
本体価格 1,600円 (税込 1,680 円)


新谷先生のオススメ健康グッズが“コーヒーエナマ”。
アメリカではプロのモデルやセレブも愛用しているとか…。

これからは、胃腸の健康を重要視しなければならない時代なのだと思います。

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発芽玄米で我が家に変化が！

先日、新聞で『発芽玄米』の記事が載っていたので読みました。


発芽玄米の栄養価が高いのは皆さんご存知のとおりですが、精神的な安定にも作用するとその記事には書かれてたのでビックリ。

日頃の疲れやストレスを取り除く（貯めない）ことにもなるようなので、思い切って買ってみました。







白米や玄米、黒米などと一緒に混ぜ、月曜日から炊き始めたのですが、我が家の変化は


　　子供たちがよくご飯を食べるようになった


ことが大きな変化です。


もともと良く食べていた息子は、よりモリモリ食べています。
食の細かった娘も、予想以上にご飯を食べています。


発芽玄米２kgで1700円。（送料込みで2100円でした）

これを安いと思うか、高いと思うか、それはそれぞれの価値観。

我が家がこれを大変安く感じています。

もちろん、日頃食べているお米はもっと安い（と思います）。


是非、皆さんも発芽玄米を食べられてはいかがでしょうか。



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噂のクラスター水“XYZ (サイズ)”

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今日は、以前から気になっている水（クラスター水）をご紹介します。



これは、健康志向の方のみならず、スポーツ選手にも効果がある水だと思います。


まずは“クラスター水”って何や？と思う方に少し説明します。

水分子(H２O)は、1個づつ単独で存在しているように思われますが、実際は互いに手をつなぎ合って集団になっているそうです。
この分子集団を「クラスター（ぶどうの房の意味）」と呼び、分子集団が細かいことを「クラスターが小さい」と表現します。


この水はクラスターの小さい水なんだそうです。


さて、単純に考えてみてください。
血液の８０％を占めている水のクラスターが小さければ、それだけ血液は、サラサラと優しく毛細血管の隅々にまで行き渡ります。


これは理想的な水、ですよね。

年齢とともに詰まる・老いる血管ですが、血液のクラスターが小さければ、循環が良くなり、栄養、酸素の供給量も増える訳ですから、健康志向の方にも、スポーツマンにも理想的な水です。



ご理解いただけましたか？

健康志向の方には「血液サラサラ」という言葉に大きな反応を示さずにはいられませんよね。
実は私も、反応してしまっています。

しかし、スポーツ選にとっては「栄養、酸素の供給量が増える」という言葉が魅力です。
運動強度の高い練習やゲームを、高いパフォーマンスで継続するには、絶好の水。


特に、最大酸素摂取量が平均13.26％もアップするというデータには驚かされます。


　　スポーツ時の最大酸素摂取量がアップする

　　乳酸値の増加が軽減される

　　心拍数の増加が穏やかになる


は、どのスポーツ種目にとっても有効ですよね。
この水は、マラソン･ランナーの間でも噂になっているようですよ。


これは、オススメの水です。一度、ホームページをご覧になってください。
→XYZ(サイズ)ウォーター




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玄米のパワーで健康維持・増進！

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この一年ずっと継続して食べている玄米。
白米に玄米を混ぜて、押し麦、黒米（古代米）などを入れ、ご飯を楽しんでいます。
古代米（我々は特に黒米）は、プチプチして栄養価も豊富なので美味しく頂けます。





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新谷弘実・監修『腸からはじめる幸せ健康法』

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『胃腸は語る』や『病気にならない生き方』でお馴染みの新谷弘実先生の本が出版されました。
今回は、複数名の方々の健康法が紹介されており、新谷先生が監修されています。

これまでの本とは違って、図や絵、写真などがふんだんに使われていてわかりやすくなっています。




　↑画像をクリックして下さい

図解腸からはじめる幸せ健康法

生命エネルギーに活力を与える予防と健康の理論

著者：新谷弘実
出版社：新星出版社
サイズ：単行本／103p
発行年月：2006年10月
ISBN:4405091390
本体価格 1,200円 (税込 1,260 円)






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美味しい食事は玄米食から

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授業の中で、最近私が実践している食生活について話す機会がありました。
（いわゆる授業中の『脱線話』です）


その中で、


　　玄米食


を実践していることを話し、私の昼食を一口ずつ生徒に食べさせました。
（その授業は陸上競技の選択授業でしたので、十数名。）






すると反応は


　　美味しいィ〜


でした。

やはり美味しいものは、美味しいんだと思いました。
以前、ブログにも書きました娘のかぼちゃ話と一緒なんですよね。


ちなみに、その時の昼食の玄米ご飯は

　●１：１（白米：玄米）
　●発芽玄米少々
　●押し麦少々
　●黒米少々
　●アマランサス少々
　●大豆少々
　●黒豆少々
　●緑豆少々

という組み合わせです。
味付けに、そばつゆを炊く前に少し足して、炊き上げました。
本当に美味いですよ。
　










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美味しい野菜はやはり無農薬野菜

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子供は美味しい食べ物を良く知っています。

今夜の夕食に『かぼちゃの煮物』が出てきたのですが、やけにバクバク食べるんです。
もともとかぼちゃを好まない私も、見ていて気持ちいいくらいでした。

なんでこんなにバクバク食べるのか不思議に思い、私も食べたんです。
もちろん、“さぞ美味いんだろう”と・・・。


すると、ホンマにこれが美味い！

その理由を嫁さんに聞いてみると

　　無農薬のかぼちゃ

だからだったんです。



なるほど・・・



やはり美味しいものは美味しい。
その美味しいという食べ物には訳があるんですね。


やはり、無農薬野菜、有機野菜が一番です。


テレビでも取り上げられた「あの」食材が入ったおためしセット






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玄米の力

昨日の『あるある大辞典』のテーマは『玄米』でした。
番組では『玄米』の持つ凄いパワーを紹介していました。

『あるある大辞典』で紹介されると、健康ブームの日本では必ず流行るようです。
これまでにも、数々のブームを作り出してきた番組ですから今回も必至でしょう。
これを機に、


　　『玄米ブーム』


が到来すればなぁ〜と思います。


そうなれば、スーパーにいってもいろんな種類の玄米が店頭に並んでいるでしょうし、それに便乗して雑穀なども増えそうです。われわれにとっては嬉しい話ですね。



そういえば、今日の産経新聞にスーパーがネット販売を始めたという記事が載っていました。
今のところ、注文されるのは年配の方々のようで、米やら飲料水関係の重いものだということです。
これからの時代、わざわざスーパーまで脚を運ばなくても、ネットや携帯電話から注文し、３時間後には自宅にその品が届いている、という時代になるんでしょうね。
スゴイ時代です。


でも、お米は美味しいお米を食べたいといつも思っています。
そのためにも、美味しい『玄米』を求めたいものです。
無農薬の玄米 多数あります









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エビアンとボルヴィック

相変わらず毎日水を飲んでいる桜坊主です。
いつも買っている『エビアン』の店が２３日から１２０ケースの販売を開始するようです。
そろそろストックがなくなってきたので、ここらで買うつもり。

同じく『ボルヴィック』も同じ値段で販売。購入する予定です。





　ボルヴィック１．５Ｌ×１２本＝１，９８０円（送料込み）→２，０７９円（税込）








　エビアン１．５Ｌ×１２本＝１，９８０円（送料込み）→２，０７９円（税込）

でした。これは安いと思います。


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酸素いっぱいの水『SPO2』

今日は『ＳＰＯ２』なる水を飲みました。






どうやら、水の中に酸素がいっぱい入っているようなんです。
今日は夕方、心身のリフレッシュをかねてトレッドミルで３５分走ったあとにこの水を飲みました。

感想は・・・

　軽い水だなぁ〜

でした。
これがカラダに良いのかどうか、今はよくわかりません。

でも、売れているみたいですね。
興味のある方は、一度いかがですか？

→★飲む酸素『酸素いっぱい』ＳＰＯ２はココから★



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黒米が最高に美味い！

先日、知り合いの方から

　『黒米』

を頂きました。
玄米や押し麦などを白米に混ぜて食事を楽しむ我が家にとっては最高の贈り物です。
さっそく今夜は『黒米』を入れたご飯を頂きました。



　プチプチとした食感

　もち米独特の甘み

黒米の美味しさを堪能した夕食となりました。
これは是非、オススメしたいと思います。
ちなみに、我が家は２合炊きに大して、大さじ２杯入れています。


【黒米の豆知識】
『黒米』は古代から作られ食べられているモチ米だそうで、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれています。
また、ふつうのお米（白米）に、ほんの少量混ぜて炊くと、ピンク色に炊き上がります。
今は小豆を入れて赤飯を炊きますが、昔は『黒米』を使って赤飯を作っていたそうです。

中国の漢の時代には、張蹇（ちょうけん）という人が、この黒米を発見してから出世したという故事から「縁起の良い出世米」として宮廷献上米となりました。その結果、黒米は歴代の皇帝が食べる珍貴な米となり、長く宮廷において食されてきたそうです。
ついに我が家も歴代の皇帝なみの食生活になるわけですね。（笑）

黒米は、栄養面でも大変優れていて、白米と比較して、ビタミンＢ１、Ｂ２はじめ、ビタミンＢ群の一種であるナイアシン、ビタミンＥ、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などが目立って多く入っています。

中でも、黒米の糠に含まれるアントシアニンは、血管を保護して、動脈硬化を予防し、発ガンの抑制に関係する抗酸化作用が認められているそうです。





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本当の美味しさ・有機野菜のオイシックス

健康に気を使い出して数ヶ月が過ぎようとしています。
美味しい水を求めてネットでミネラル・ウォーターを買い、美味しいご飯を食べたくて玄米や押し麦を食べ、そして美味しい野菜を食べるよう心がけています。

この秋に試した『有機野菜などの安全食品宅配・Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす)』もそのひとつ。
送料込みで買ったお試しセットはヒットでした。



特に感動したのは

　じゃがいも・インカのめざめ

この美味さには、日ごろ芋をあまり食べない私が絶叫したのですからご理解いただけるのではないでしょうか。

　栗のようなじゃがいも

これが一番伝わりやすい表現ではないかと思います。

そしてレンコンにもビックリしました。
レンコンってこんなに甘くてモチモチしているのかと思ったからです。

いろんな発見がある有機野菜。
スーパーで買った野菜では味わえない美味さがここにあります。






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胃腸は語る

胃腸は語る
胃相腸相からみた健康・長寿法
著者：新谷弘実
出版社：弘文堂
サイズ：単行本／346p
発行年月：1998年07月
ISBN:4335760019
本体価格 1,800円 (税込 1,890 円)


【楽天ブックスより抜粋】２５万人を内視鏡検査した世界的権威の説く健康法。

【桜坊主の一言】新谷先生の本を読むならこの本からです。『健康の結論』(2005年）を読む前に読みたい一冊です。ここから新谷先生式健康法が日本、あるいは世界に知れ渡ったのではないでしょうか。ここには、当たり前だと思っていたこと、自分の食生活には問題がないと思っていた人にも衝撃を与えるでしょう。不信感を抱いている方、騙されたと思って手にしてみてください。後悔しません。。。

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やはり美味しい無農薬野菜

先日注文した特別栽培（無農薬・減農薬・有機野菜）を昨日、一昨日と連続で食べています。やはり、一言でいうとありきたりなのですが、

美味しい

という言葉しか見当たりません。
特に昨日食べた『かぶら』はもう最高でした。あんな甘いかぶらを食べたのは初めて。
どちらかというと苦いイメージのある野菜だったので、ビックリ！

やはり有機野菜、無農薬野菜が一番です





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中硬水のエビアン

コントレックスに引き続き、今回はフランスのエビアンを購入しました。
コントレックスが硬水であるのに対し、このエビアンは中硬水。
それでも軟水よりかはミネラルの含有量は豊富です。

【送料無料】で20％OFF エビアン ミネラルウォーター1.5リットル×12本入





楽天市場で安い店を探しましたが、ココが一番安いようです。
〔2005/12/11現在・管理人調べ〕

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硬水コントレックスはココが一番安い！

最近、美味しい水、健康になるための水を求めていろいろ試しています。
その中でも『硬水』に注目し、コントレックス（フランスの水）を飲んでいます。




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楽天市場で買っているのですが、私が知る範囲ではここが一番安いです。
１．５Ｌ×１２本が
→初めて買ったとき１９９０円
→２回目買ったとき１９１０円
→今日の価格ナント１８１０円
となっていました。これは驚きです！

私の周りでは二人、体の改善を認めています。

〔Ａさん〕毎朝、起きたら痰がでるのに、コントレックスを飲み始めて、痰がでなくなった。
〔Ｂさん〕ずっと胃がムカムカしていたのに、それがなくなり、しかも腸の調子が良くなった気がする。特に、オナラが良く出て、一週間もするとオナラガとまり、快便になりました。

人に合う合わないはあるとは思います。
しかし、この水の威力は私自身も感じています。

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胃腸は語る食卓篇レシピ集

胃腸は語る食卓篇レシピ集
著者：新谷弘実 ／新谷尚子
出版社：弘文堂
サイズ：単行本／122p
発行年月：2000年05月
ISBN:4335760027
本体価格 1,500円 (税込 1,575 円)

【【目次】楽天ブックスより抜粋】
１　毎日の食事で胃相、腸相が変わる／２　野菜不足は健康不足／３　おいしいレシピ　主食と汁物篇／４　おいしいレシピ　おかず篇／５　新谷式　一週間のメニュー

【桜坊主の一言】新谷先生がどのような食生活をされているのか、大変興味のあるところですよね。実際、健康食材を利用した調理ってどんな感じ？というのが我々の率直な疑問だと思います。この本を読むと、新谷先生ご夫婦の食生活が手に取るようにわかり、しかも実際作ってみて料理の楽しさ、美味しさが実感できると思います。これから我々家族もこのレシピにチャレンジしていきます。

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病気にならない生き方

病気にならない生き方
ミラクル・エンザイムが寿命を決める
著者：新谷弘実
出版社：サンマーク出版
サイズ：単行本／237p
発行年月：2005年07月
ISBN:4763196197
本体価格 1,600円 (税込 1,680 円)

【楽天ブックスより抜粋】医学が進歩しているのに、病人が増えるのはなぜだろう？全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える太く、長く、生きる方法。

【ダ・ヴィンチ 2005/09号掲載】全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える「太く、長く、生きる方法」の数々。著者は膨大な臨床結果から、「食歴」と「生活習慣」こそが健康状態を決める最大の要因であることをつきとめた。この本を読めば日々のわずかな努力で、病気にならずに天寿をまっとうすることができる!

【桜坊主の一言】『健康の結論』と同時期に出版された一冊。こちらは読みやすく、理解しやすい一冊です。『胃腸は語る』や『健康の結論』とあわせて読みたい一冊です。

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健康の結論 〜胃腸は語るゴールド篇〜

健康の結論
胃腸は語るゴールド篇
著者：新谷弘実
出版社：弘文堂
サイズ：単行本／318p
発行年月：2005年06月
ISBN:433565118X
本体価格 1,800円 (税込 1,890 円)

【楽天ブックスより抜粋】穀物・野菜主体の食事、良質の水、規則正しい排泄、適度の運動、明るい気分で生活…。新谷式健康法の基本を体内酵素、腸内細菌の重要性に結びつけて説く。不足する栄養素を補って健康・長寿に役立つサプリメントについても具体的に解説する。健康維持、病気予防の、これが結論。

【桜坊主の一言】新谷先生の本を初めて手にしたのがこの本です。一言でいれば『衝撃を受けた一冊』とでもいうのでしょうか、かなり今の食生活は影響を受けています。玄米を食べ始め、良質の水を取るように心がけています。その他にもたくさん実践中です。詳しくは、当ブログにてどうぞ！

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