NAHAマラソンへ出発

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いよいよ明日、沖縄へ向けて出発します。

一年前のNAHAマラソンが終わり、新たに立てた目標“サブフォー”に向け、ずっと頑張ってきました。
一昨年よりも昨年は走り、そして昨年よりも今年の方がずっと走っていました。
正直、サブフォーで走るだけの走力を身につけていると確信していました。
ところが、1ヶ月前から体調を崩し、いままで何とか調整を続けてきましたが、ダメでした。
不整脈が発覚してからは、精神的な面もあるのでしょうが、思うように調整が進みませんでした。
ゆっくりでもいいから完走を、と思ってここ2週間ほど取り組みましたが、残念ながら棄権する方向で気持ちが固まっています。


でも、とりあえず、沖縄には行って来ます。
明日もう一度、軽く走ってみて、調子がよければ走ろうと思います。
自信はありませんが、来年への気持ちを作るためにも、沖縄を目指します。



最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから！！




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NAHAマラソン参加へ

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今日、血液検査の結果を聞きにもう一度病院へ行ってきました。
結果は、異常なし　

少し、赤血球の数が少ないということでしたが、他は全く正常値でした。
医師からも、不整脈はあるけれどもマラソンの参加については問題なし、との回答を頂きましたので、もう一度気を入れなおして調整したいと思います。

でも、約2週間なにもしていない状態ですから、以前のようには走れないでしょうね。
なんとか、完走することを目標に2週間過ごしたいと思います。

応援宜しくお願いします。



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上室性期外収縮という不整脈でした･･･

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夕方、もう一度内科へ出かけてきました。
勤め先の養護教諭に相談したところ、校医さんを紹介してくれたからです。
養護教諭の話ぶりでは、肺よりも心臓の方に何かあるような気がしたので心配になりました。

校医さんに相談したところ、一度心電図を撮って、血液検査をしようということになりました。
血液検査は、貧血症状があったということを話したからです。

まずは心電図。通常の30秒では短いとのことで、3分間の心電図を撮りました。
すると結果は、

　　上室性期外収縮

つまり、不整脈と診断されました。


　『不整脈ですか？』


思わず、聞きなおしてしまいました。
まさか自分が不整脈になっているとは・・・


　『先生、私はA型で、几帳面なんです。
　　寸分の狂いも許さない性格で、仕事はキッチリ！をモットーに生きています。
　　僕が不整脈だなんて・・・』

って、思わず言いそうになりました。


それにしても、ビックリ、そして正直ショックを受けています。
なぜ3週間前から急にそうなったのか、原因は何なのか。
今までそんな気配がなかっただけに、なぜ？です。


でも、幸いにも上室性期外収縮という不整脈は、

　最も多い不整脈で、ほとんどの場合、生命の危険はありません。
　正常洞調律よりも短い間隔で早期に収縮する心拍で、脈が余計に打ったり、
　１拍抜けたように感じます。

と、もらったプリントには書いてありました。
そして、先生にも「気にすることはない」と仰っていただけたので、また少しずつ走り始めようと思っています。

NAHAマラソンまであと２週間ちょっと。
積み上げてきた練習の成果は、ここ3週間ちょっとで一気に崩れたことでしょう。
サブフォーは無理でも、完走を目指して頑張ろうと思っています。


■美味しいものを食べて、元気を取り戻します






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NAHAマラソン出走に黄色信号？

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相変わらず調子の悪い桜坊主です。
今日は、久しぶりに病院へ行ってきました。
レントゲンを撮ってもらおうと思ったのですが、そこの病院にはレントゲンはなく、聴診器と問診のみで終わりました。

結果は・・・わからず。
（というか、医師は恐らく判っているはずなのですが、私が理解できずでした）
風邪薬を渡され、帰ってきました。


先週末に自分の体に鞭打って10km走ってみたのですが、やはり息苦しくて走れません。
おまけに、土日月とこの３日間は調子がよくない。
このままあまり走れず、12月を迎えることになりそうな気配です。

一体、NAHAマラソンはどうなるのか。






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マスチゲンで貧血対策

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一昨日から体調が思わしくありません。
昨日は、椅子から立ったり座ったりを繰り返すことが多かったのですが、一回一回、立ちくらみが起こっていました。
笛をぴーぴーーーーと吹いて、立ち上がったときなど、必ず立ちくらみが起こる始末。
なんだか今の自分の弱さを実感しました。
それに加えて、何だか呼吸にも違和感を感じ、光化学スモッグにかかりかけたときに感じる呼気、あんな感じで（表現がこのようにしかできない）、気管あたりに違和感があるんですよね。



昨日は、そんな不安定な状態で帰宅している途中に嫁さんからメール。
　『○○（息子の名前）の熱が凄いから病院に行きます』


先日から鼻水を垂らしていたのですが、それがひどくなっているようでした。
帰宅途中に病院へ立ち寄ると、ちょうど診察が終わったところで、薬待ちだったのですが、そこには、なんと一緒に娘もいました。聞くと、娘も風邪気味。


ひょっとして、僕のこの症状も風邪？
でも、風邪の症状とは少し違うのだけど・・・


今朝、そんな話をもう一人の陸上部顧問にしたところ、二、三の質問をされました。
するとその今の私の症状は、その質問にバッチリ該当するんです。
それから最近のマラソンへ向けた練習などの話もすると、その顧問の先生は、


　　貧　血


ではないか、とアドバイスを頂きました。


最近、走る距離をどんどん伸ばして、練習頻度も練習量も増えたところ免疫力が低下。そんなときに、季節の変わり目や家族が風邪を引き、一緒に体調を崩したのかも、ということでした。なるほど・・・


そこで、数日間は鉄剤を飲むことにしました。
ちょうどその先生が鉄剤（マスチゲン）を持っていたので数日分、頂きました。
これを飲んで、当分は貧血対策をしながら練習に励もうと思います。











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アシックスのシューズを購入！

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今朝も山へ走りに出かけてきました。
今日はペースを落としながらも（上がらなかったともいいますが）、１時間１５分走。いつものコースを気持ちよく走り終えました。


朝食を済ませたあと、アウトレットの店があつまる“ブロッサム”へ家族で出かけてきました。
mont-bellやNIKE、嫁さんが好きな無印良品などの店が軒を連ねています。結構、楽しめるアウトレット・パークです。


今日の買い物の目的は、

　　NAHAマラソンで履くシューズを買うこと


私がいつも履くのはアシックスの商品なので、アシックスの店へ直行しました。


結構、いろいろシューズが展示していたのですが、今回探していたシューズは

　　軽いシューズ


特に、あまり踵部分の厚いシューズはやめ、比較的薄めのシューズを選ぶようにしました。
でも、思ったような薄さのシューズがなかったのですが、持った軽さ、履いた感触などで、一つのシューズをピックアップしました。

　



上の写真とは、色の違うシューズを買ったのですが、同じタイプのものです。
明日から、早速履き慣らしたいと思っています。


買い物を終え、帰路につくも娘が『お腹が空いた』です。
帰り道に適当な店がないので、思案していたところ、あるファミリーレストランがありました。
私は、あまりファミリーレストランは好きではないのですが、適当な店もないので諦めました。

私は、イタリアン・ハンバーグとかいうものを注文。
娘と嫁さんはキノコのパスタを注文していました。

はっきりいいます。


　　まずいぞ！


久しぶりにまずいものを店で頂きました。あれでは身体を悪くします。
子供連れの家族が一杯だったこともあり、私の心は･･･。
こんなことなら、家に帰って玄米ご飯の冷凍を“チン”して食べればよかった。

やっぱり美味いものを食べないとダメですね。


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今年初めての20km走！

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今朝は、頑張りました！
走りだす前から、

　　今日は２０km走るでぇ〜〜〜

と入れ込んだ馬のようになっていたように思います。
しかも、目標は

　　２km毎のラップタイムを１０分で刻むこと

これって、

　　自分のカラダに鞭打って、歯を食い縛って走らないと達成できない目標

つぶれるのを覚悟で、時計を見ながら走り出しました。




そして結果は、最初の2kmが10'02 で入ったものの、その後の4km,6km,8kmでは9'50前後で通過。
その後も、9'55前後でラップを刻み、快調に走り続け、ラスト２kmへ向かいました。

そして、ここで来ました！あの「足の重た〜〜〜い」のが・・・


平坦な道をずっと走っていたにも関わらず、予想通り歯を食い縛って走らざるを得ない足になってしまいました。


気になる最後のラップは

　　　10'00"10

という微妙なタイム。

でも、最終的に

　　２０kmを１時間３９分で走り終えました。


サブフォーへの道のりは、今の感触ではまだ厳しい感じがします。
NAHAマラソンのコースは20km辺りまで上り坂が続きます。
今日のペースで２０kmを走り終え、果たして力が残っているのか。

今日のスピードだと1km５分ペース。つまり３時間３０分で完走できますが、そんなスピードで上り坂を駆け上がると、残りの２０kmは７分ペースでも走れないと思います。

まだまだ走り込みが必要ですね。頑張ります。



■今日はしっかりタンパク質を摂ろうと思います。
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マラソンの練習は山の上り下り！

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日曜日に再び追い込んでしましました。
（最近、ランニング中毒に近い症状かもしれません。）
前回は100分走を試み、マラソンへ向けていい練習ができました。
もちろん、二日後にはきっちり筋肉痛となり、ショックを受けたのは言うまでもありません。

そして先日の日曜日、第2回目の追い込みです。
今日は筋肉痛もなく、変わりなく生活できたので、ちょっとは力がついたのかなぁと思っています。

特に今回は、上り下りを多く取り入れたコースを選び、NAHAマラソンのコースを想定した練習ができました。


中尾友一さん（84歳プロ・トライアスリート）の言葉を今でも忘れません。


　『先生、長距離の練習は山を走らんと駄目ですよ。』



その言葉とおり、上り下りを走ってみるとしっかり足を使えました。

特に上りでは、足の裏側（ハムストリングスや殿筋群）に疲労感を感じ、
下りではもちろん表側に疲労が見られ、NAHAマラソンで感じる疲労感に近づいたと思います。



また、今回の90分走で思ったのは、


　疲れれば疲れるほど、『常歩』を意識して走ると楽だった


ということです。
特に、上りと平坦な道を走っていると、楽に走れたのには改めてビックリ。
少しは私も『常歩』ランナーに近づいているかなぁ〜、なんて勝手な思い込みをしています。
これで、4時間切れれば最高です。


これからまた忙しい日が続きそうです。
仕事が休みの日にしか山へ走りに行けませんが、NAHAマラソンまであと数回、
できる限り山に走りに出かけ、常歩を実践したいと思っています。



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ディープインパクトから学ぶ

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昨日(10/1)はハードな一日でした。

朝６時に起床し、６時半から100分走に出かけました。今年一番のロングジョグです。
いつものように、山へ向かってスタート。アップダウンの激しいコースをひたすら走りました。
途中、アミノバイタルプロとアクエリアスでエネルギー補給。
何とか、予定していた100分を走り終えました。

でも、マラソンは30キロ（私の能力だと３時間）を超えてからが問題。
まだまだその域には達していないので、“今年は走れるのか”と不安はあります。
12月の本番までに、一度３時間走を試みて自信をつけようかと思案しています。
　（ちなみに昨年は２時間走を１度走りました。）

あと２ヶ月。
昨年よりも力をつけた状態でスタートに立ちたいと思っています。



朝のランニングから帰ってきて、次は娘と二人で買い物。
明日が誕生日なので、プレゼントを買いに出かけました。
３歳になる娘と二人で買い物は、心身ともに疲れます。
わがままは言うし、ちょっと疲れると『抱っこ！』ですからね。
買い物をすれば荷物も増えるし、大変でした。

でも、娘とふたりで出かけるのもいいものですね。




パリの凱旋門 (c)桜坊主　1998 Paris


そして、夜はディープインパクトの凱旋門賞観戦。
最近、10時頃には寝ている私にとって、夜の0時35分まで起きるのは大変でした。
予想通り、10時を過ぎると睡魔が襲い、椅子に座っていると瞼が落ちてきそうでした。
立っては軽く体操したり、水を飲んだりビールを飲んだり（駄目か）、あらゆることをしましたが、本当に辛かったです。

そしていよいよ１２時からNHKで中継が始まりました。
そこからは、一気に睡魔はどこかへ消え、頭も目もすっきり。
食い入るようにテレビに噛り付きました。


結果は皆さんご存知の通り、３着。
残念な結果でしたが、『競馬に絶対はない』ということを改めて感じました。

陸上競技やスポーツも同じこと。
『スポーツに絶対はない』

努力したもの、頑張ったものがいつかは報われる、ことをしっかり心に刻み、これからも頑張りたいと思いました。



ディープインパクトを管理している池江泰郎調教師は言いました。

　　『また世界で頑張ります』

と。
負けたままでは終われないディープインパクトをこれからも応援したいと思います。



余談ですが、ディープインパクトは７０００万円で買われた馬だそうです。
この『１億円が手に入る』方法で第２のディープインパクトを探してみようかなぁ〜

なんて、思ってたら人生破滅しそうでしょうか







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教え子100km vs 先生10km 大敗？

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今朝は、10km走を行いました。
先日ご紹介した『最強ランナーの法則』では、今の時期に60〜120分走を行うように書かれているのですが、そこまで時間がなかったので今日は10km走にしました。

今日は一周2kmのコースを10'00〜10'30で走り続けるペース走を行い、結果は、

　10'35-10'10-10'20-10'00-9'58

でした。

今朝はいい感じで走れたので、この調子だと20kmくらいまでは同じペースで走れそうです。
あとは、魔の30kmを超えた辺りから同じペースで走れるかどうかが問題。
やはり、120分走など、どんどんやらないといけないような気がしています。



さて、昨日起こった（怒った）話です。

久しぶりに切符を買って電車に乗りました。（いつもは回数券を利用）
目的の駅で電車を降り、切符をポケットの中に探しながら改札に向かうと・・・

　切符がない


ポケットの中、カバンの中、新聞を一枚一枚めくり探すのですが・・・ない。

どこへ行ったのか頭の中は『？』だらけでした。



無いものは仕方がないから、改札の駅員さんに

桜坊主『すみません。切符を無くしました。どうすればいいですか？』
駅員　『そうですか、申し訳ありませんが代金をもう一度払っていただきます。』

桜坊主　・・・なんでやねん。二重払いか？　しゃーないな・・・

駅員　『どこから乗られましたか？』
桜坊主『（まじめな私は正直に）○○駅からです。』
駅員　『それなら２６０円ですね。』

桜坊主　・・・おいおい、片道５２０円かよ。・・・

駅員　『また切符が出てきたら、払い戻しできますからね。』

桜坊主　・・・なんやと？切符が出てきたら払い戻す？

　　　　　　　出てくるわけないやろ

　　　　　　　
　　　　　　　散々探して、乗りたいバスにも乗り遅れそうなくらい一生懸命探して
　　　　　　　無かったから改札に行ったんや


切符がなかったことにイライラしていた私に火をつけた駅員と私の会話でした。


皆さん、切符は大切に保管しておきましょうね。



夜は、いつもお世話になっている淡路のkojiさんと飲みにでかけました。
久しぶりに外で『馬刺し』を食べました。

　赤身　タテガミ　トロ　ベーコン

どれも美味しかったけど、やはり馬刺しはいつも食べている馬刺し専門店　『若丸』
の赤身が一番です。






お買い求めは楽天カードを利用するとポイントがどんどんたまります。






ひょっとすると、昨日の馬刺しパワーで、今朝の10km走が快調だったのかも…。


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教え子が100kmマラソン完走！

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この春に卒業した教え子が、今日、100kmマラソンに挑戦。見事、


　　100kmマラソンを11時間で完走！


したと報告をくれました。

まだ18歳（今年19歳）の彼女。
どうやってメールを打ってくれたのか不明ですが、80kmで途中経過を報告してくれ、ゴールした後にもメールをくれました。


高校時代から長い距離を走るのが好きで、卒業後はいつも100kmマラソンに出たいと言っていました。

早速、実現するところが彼女のスゴイとこ。
頭が下がります。


私も負けずにNAHAマラソンに向けて頑張ります！



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中尾友一さんTシャツで頑張りました！

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昨日と今日の２日間は頑張りました。
今週はいろいろ忙しくて、平日は１回しか走れなかたったので、自分に鞭打って２日間連続で頑張ってみました。

昨日は８キロ、今日が１時間走です。


今日は今年３回目の１時間走でした。
先週日曜日も走っているので、今日は１０分だけ多く走ろう（１時間１０分走ったということです）と頑張ってたのですが、さすがに昨日８キロ走っているので、最後は一杯一杯でヘトヘトでした。


しかし、今日、頑張ろうと思えた原因は下のＴシャツを着て走ったからです。




この鮮やかな黄色のＴシャツに身をつつみ、頑張れたのは、中尾友一さんを背中に背負っていると思えたからだと思います。



これからも中尾さんから力をもらってサブ４を目指します。





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NAHAマラソン申し込み

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今日、今年のNAHAマラソンの出場申し込みをインターネットで行いました。

いよいよ第３回目のマラソン挑戦が、あと３ヵ月後となりました。
これまで出場した２回と比べて、練習量、走った距離は恐らく上回っているはずです。
あと３ヶ月をどう過ごすかで、目標である３時間５９分完走が達成できるでしょう。


先日もブログにて書きましたが、やはり右足の薬指は痛くて腫れたまま。
やっぱり骨に異常があるように思います。


しかし、そうも言ってられません。
ゆっくりとしたペースでも走り続けようと思っています。

明日の朝は何とか１時間走をやりたいと思っています。


これでパワーをつけて走ります！





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骨折してても走ったる！

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８月１７日に、右足の薬指を怪我しました。
試合の準備をしている最中に、指に重いものが落ちてきて直撃。
そりゃもう、痛いのなんのって・・・

あれから３日間はアイシングをしっぱなし。
腫れは少し引いたものの、痛みはずっとありました。


そしてあれから今日で１週間。
痛みはいまだに・・・。


骨折しているかどうかのチェックもしたんですけど、大丈夫だったんです。
自分でやったものだから、信頼度５０％くらいですけどね。
でも、なかなか痛みが取れない。しかも、ちょっと腫れている。

うーーーーん、やっぱり折れてる？？？



でも、今日は痛みを我慢して６キロほど走ってみました。
少し痛みがあるものの、走りきれたので少し安心しています。


それにしても、この痛み。一体何なんでしょう。



まぁこれくらいの痛みは根性で何とかしますが、１週間続くこの痛み、骨折でなければいいのですが…。



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NAHAマラソンへ向けた１時間走

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７月３１日から今年の参加申し込みがスタートしました。
まだ申し込んではいないのですが、もちろん参加予定です。
しっかりそれまで走り込んで、何としてでも４時間切りを目指します。


今日は久しぶりに１時間走を行いました。
長い距離を走るのもNAHAマラソン以来ですから、８ヶ月ぶりになります。
いつも走る山へ向かって約１０キロ走りました。


さすがにアップダウンの激しいコース。
心拍数はどんどん上がり、お尻やモモ裏の筋肉はバンバン疲れ、股関節周辺がドカっと疲れました。


朝６：４０に家を出て、８：００前に帰ってきたのですが、それからすぐには朝食は食べれないほどだったんです。それだけ頑張ったんですね。


NAHAマラソンのコースは、約10km上って、10km下るというコース。






これくらいのことで、バテてはいけませんね。




朝食後、娘が家の前でプールに入るというので、ビニール・プールに水を張って準備しました。
娘もご機嫌でプールに入り、近所の子供たちとバシャバシャ遊んでいます。

私もゆっくり座って本を読もうと思ったのですが、椅子の無いことが発覚。
愛用していたキャンプ用の椅子は、今、クラブ活動中に使用していたのです。
学校へ取りに行くわけにも行かないので、近くのコーナンへ激チャリで買いに出かけてきました。

なかなかの座り心地で、いい買い物ができました。








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今年のNAHAマラソン

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NAHAマラソンの公式ホームページを久しぶりに覗きました。
すると、今年のNAHAマラソンのページに更新されていました。



今年で第22回目になります。
私のチャレンジは３回目ですが・・・


初マラソンの一昨年は　４時間５８分

２回目となる昨年は　　４時間１０分

さて今年は・・・


もちろん、４時間切り。サブフォーを狙います！

応援宜しくお願いします。



昨日は久しぶりに６ｋｍ走りました。
梅雨はなかなか走れないので、嫌な季節です。
足首の状態がいまひとつで、思うようなスピードで走れなかったので、ストレスも残っています。

でも、12月までには何とか力をつけるつもりです。


頑張るでぇ〜〜〜


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マラソンで１キロ５分３０秒ペース

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先週、腰を痛めてから思うようにジョギングができなかったのですが、痛みも無くなったので、今日は久しぶりに頑張りました。

いつものように朝、６キロ走ったのですが、最後の２キロを９分で走り、最近走った中では一番の好タイムを出すことができました。
しかも、３０分で６キロを走ったので、１キロ５分ペースで走ったことになります。


昨年のマラソンでは、タイムが４時間１０分でしたから平均６分ペース。
今年の目標が４時間切りなので、１キロ５分４０秒ペースで走らないといけません。

　5分40秒(340秒)×42.195キロ=14346.3秒（239.105分=3時間59分)


だから、余裕を持って<１キロ５分３０秒で走り続けたいと思っています。

　5分30秒(330秒)×42.195キロ=13924.35秒（232.0725分=3時間52分)

そのためのトレーニングを７月から始めようと思っています。


昨年のペースよりも３０秒アップは、かなり厳しいように思います。
でも、やるしかありません。
一度立てた目標は必ず達成しないと、生徒への指導もできなくなるからです。
何年かかっても、この目標は達成しようと思います。


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マラソンの練習用に腕時計

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自慢するわけではないのですが、私が持っている腕時計は1本だけ。
その一本はロレックスです。（かなり自慢？）

授業中はもちろん、部活動のときも手にはロレックスをはめています。
さすがにマラソンのための練習ではロレックスをはめて走るわけにはいきませんので、時計をせずに走ります。

しかし、たまにはどれくらいのタイムで走っているのかを知りたいので、部活動で使っているストップウォッチを持って走っていました。
そんな状態が続いていたものですから、以前から腕時計を買いたいと思っていたんです。



そして、今日、思い切って注文しました。

しかし、注文するまで悩みに悩んだんですよ。
というのも、『これっ！』というのがなかったからです。


ラップタイムさえわかればよい、と思って腕時計を探していたのですが、これがなかなか欲しい腕時計が見つからないんですよね。


で、やっと決めたのがこれ↓

★NIKE TRIAX SWIFT DIGITAL LX★


楽天で一番安い店を探して購入しました。




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二軸動作の実践で成果を出すぞ！

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今日も我が陸上競技部は試合でした。

記録が良かった選手、悪かった選手、いろいろですが、今年は春先からベスト記録を出す選手が例年に比べて多く感じます。
これは、この冬季練習、春先の練習が順調に消化できた成果で、選手ひとりひとりの頑張りに起因しているように思えます。


さて、今日は嫁さんの妹、つまり義理の妹がハーフマラソンに出場しました。
昨年、一緒に那覇マラソンを走った妹。（あの時は、完敗でした。）


その彼女が今日、ハーフマラソンで２時間０５分を出したとのことです。
よーく考えてみると、それを倍にすると


　４時間１０分


つまり、私のベストタイムよりも速いということになります。



久しぶりに、私も頑張ろう！という気になりました。



選手は春先から順調にベストを出し、そして妹もマラソンへ向け順調にレースを消化しています。


　私も二軸動作の勉強、実践をしながら頑張らないと・・・





と、思いながら今日もベストが出た二人の選手への祝杯を挙げて、今も焼酎を飲んでいます。


★超オススメ芋焼酎！『ゆうのこころ』−この焼酎はホンマに美味い！★




【芋焼酎ゆうのこころの紹介】　
蔵元さんの近くにある会社が焼酎粕を使い有機肥料をつくり、契約農家の方がその有機肥料にて栽培したサツマイモを主原料として使用しています。
麹については、１００％黒麹をつかっています。
有機栽培のさつまいもをはじめて使った時、白麹と黒麹で造り分けいろいろと鑑定（味見）された結果、１００％黒麹がいいと決定されたそうです。
飲み方は、あんこう様が最初に書き込まれていました、湯割りがピッタシ
ですね。黒麹使用の特徴ですっきりしていてコクがあります。 【老松酒造（鹿児島県）/いも焼酎】　



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季節限定・特別トレーニング！

今日の大阪は快晴。そして桜も満開です。

たまたま今日は部活動がオフなので、新学期に向けたトレーニングがてら、ひとり学校周辺をジョギングしました。(12月のNAHAマラソンへそろそろ始動？）


コースは、学校を出て淀川河川敷沿いに走り、途中から大川沿いに入りました。
（大阪在住の方以外にはわかりませんね。すみません）

すると、そこからは約３キロにわたる桜並木があります。

大阪では造幣局の通り抜けが有名ですが、それに匹敵するほどの見事な桜並木。
その桜が咲き乱れるコースを、今日はジョギングコースにしました。
季節限定ですが、最高のジョギングコースとなりました。



これなら当分は、心身ともにリフレッシュし、楽しみながら走れそうです。
やっぱり毎日走るからには身体も健康であって欲しいし、いつも元気に生きたいですよね。

そう思って走っていると、今日も気がつけば予定していた折り返し地点を大きく越え、約８キロ走ってしまいました。
そして何と、久しぶりの屋外でのランニングだったので、帰ってきたときにはかなり疲れていました。（最後は歩いたり…）


明日はどうしようか。
走ろうかなぁ。
天気みたいだしなぁ〜。




【お知らせ】
長男の出産にさいし、ブログ、メール、お電話等でお祝いのお言葉など、お気遣い頂き、本当にありがとうございました。感謝申し上げます。
今日、名前が決定しました。その名前は、今日のブログにて使用しています漢字２文字を使って名づけました。
是非、今日のブログをじっくり見ていただき、あーだ、こーだと考えて見てください。
ちょっとしたお遊びを、御礼代わりにしたいと思います。

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