常歩（なみあし）村 http://namiashi.seesaa.net/ 二軸動作『常歩（なみあし）』を研究しながら人生を楽しむブログ ja http://namiashi.seesaa.net/article/271482815.html 進歩する一戦 『人間は、進歩か退歩の何れかであって、その中間はない。　　現状維持と思うのは、実は退歩している証拠である。』　　　　　　　　　　　　　森　信三今日、出会った言葉です。明日からいよいよ今年のインターハイ予選大阪大会。チームとしてはこの大会を一番のメインとして取り組んできました。記録、順位はどうであれ、出場した選手それぞれにとって　　　進　歩した結果であることを期待して、明日を迎えたいと思います。応援、よろしくお願いいたします。new balance(ニューバランス) MR00 .. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-05-24T21:20:48+09:00 『人間は、進歩か退歩の何れかであって、その中間はない。

　　現状維持と思うのは、実は退歩している証拠である。』

　　　　　　　　　　　　　森　信三


今日、出会った言葉です。

明日からいよいよ今年のインターハイ予選大阪大会。
チームとしてはこの大会を一番のメインとして取り組んできました。

記録、順位はどうであれ、出場した選手それぞれにとって

　　　進　歩

した結果であることを期待して、明日を迎えたいと思います。


応援、よろしくお願いいたします。



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]]> http://namiashi.seesaa.net/article/271237694.html あと２日 中間考査が今日終わり、いよいよインターハイ予選モードです。考査中は、ほとんどフリー練習にしていたこともあり、選手それぞれ疲れも抜けていい感じ。今日も、400mに出場させてもらう新入生に具合を聞いてみると『軽いです』との返事。しかし、そこまで会話が成立するまでには、時間を要しました。というのも、どのような状態が調子がいいのか、悪いのかわからないというのです。ある意味、これまでイケイケでいっていたことをうかがわせます。今までほとんど調整してきたことのない様子だったので、これを機に.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-05-23T21:20:55+09:00
考査中は、ほとんどフリー練習にしていたこともあり、選手それぞれ疲れも抜けていい感じ。

今日も、400mに出場させてもらう新入生に具合を聞いてみると『軽いです』との返事。

しかし、そこまで会話が成立するまでには、時間を要しました。

というのも、どのような状態が調子がいいのか、悪いのかわからないというのです。

ある意味、これまでイケイケでいっていたことをうかがわせます。


今までほとんど調整してきたことのない様子だったので、これを機に自分なりの調整方法を探して、今後の競技生活に活かしてくれればと思っています。


それ以外の選手にも、個人個人に調子を聞き、調整方法を伝えました。


あとは、怪我なく、病気なく、当日をむえて欲しいと思います。









]]> http://namiashi.seesaa.net/article/271077966.html 子供が育つ『論語』 今夜は、高校、大学の後輩で、今一緒に勤務している先生と、帰りに立ち飲み。（九州や中国地方では立ち飲みのことを「角打ち」というそうです）生徒の指導について、熱い話をしました。（ヒートアップしているのは、俺だけか。。。）最近、自分を高めるためには、３つのことを心がけようと思っています。１）先人の話を心して聞く２）古典から学ぶ３）今、現在、尊敬している人から直接学ぶの３つです。１）の先人の話を心して聞くというのは、もちろん生の声は聞こえません。だから、先人が残した書物で知ることと、.. 桜坊主が最近読んだ書籍 桜坊主 2012-05-22T21:59:36+09:00 （九州や中国地方では立ち飲みのことを「角打ち」というそうです）

生徒の指導について、熱い話をしました。
（ヒートアップしているのは、俺だけか。。。）


最近、自分を高めるためには、３つのことを心がけようと思っています。

１）先人の話を心して聞く
２）古典から学ぶ
３）今、現在、尊敬している人から直接学ぶ

の３つです。


１）の先人の話を心して聞くというのは、もちろん生の声は聞こえません。
だから、先人が残した書物で知ることと、その先人に直接関わった方々のお話を聴くほかはありません。

２）の古典から学ぶですが、これについては説明する必要もないと思います。
古典が大嫌いだった私は、今、心から後悔しているのですが仕方ありません。
思い立ったら即行動。今、古典を勉強し始めています。
まずは『論語』から。

３）については、私は尊敬する人はたくさんいます。
その尊敬する方々に少しでも接して、教えを請いたいと思っています。
そこには、私自身が備えているアンテナをビンビンに張っておき、必要なことはもらさずキャッチする必要があります。そんなアンテナを常に立てておきたいと思っています。


で、最近読んだ本３冊。
これはどれもオススメしたい一冊です。


子供が育つ「論語」

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どれも最高！！！



]]> http://namiashi.seesaa.net/article/270539049.html あと一週間 いよいよ大阪インターハイまで一週間となりました。チームとしては、一年の中でここが一番メインの大会ですので力が入ります。〓全体的には、例年に比べて決勝やベスト８に残れそうな種目も多いうえ、他にもベスト更新できそうな種目もありますので３日間楽しみです。選手それぞれが最高の状態で、トラックやピットに立てるようにしたいものです。さて、そんな中、引き続き模索し続けている女子やり投。この大会（大阪大会）は取りこぼしなく通過し、近畿大会でいかに投げるかを考えています。そのためにも、まずはこ.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-05-18T17:17:02+09:00 チームとしては、一年の中でここが一番メインの大会ですので力が入ります。〓

全体的には、例年に比べて決勝やベスト８に残れそうな種目も多いうえ、他にもベスト更新できそうな種目もありますので３日間楽しみです。

選手それぞれが最高の状態で、トラックやピットに立てるようにしたいものです。



さて、そんな中、引き続き模索し続けている女子やり投。
この大会（大阪大会）は取りこぼしなく通過し、近畿大会でいかに投げるかを考えています。
そのためにも、まずはこの大会でベスト更新を狙いたいところです。

今は、感覚的なポイントだけに気を付けて調整しています。

彼女の悪い点は、ラストクロスから投げ動作に入るとき、どうしても動きが止まります。
ひどい時は、助走がいらないのでは、と思うほどです。

でも、今、感覚的なポイントとして、ラストクロスからの動作“右脚・左脚”の接地を短くするように投げていて、ラストクロスからのイメージを

　　「ターン、タ、ターン」から「ターン、タ、タ」へ

を心がけています。


すると、今日などは止まった動作にはならずに、スムーズにやりが出ていくようになりました。
ただ、まだもうひとパンチ足らない感じがしますので、ここでもうひと味加える必要がありそうです。

しかし、止まった動作から脱出しそうな気配は大収穫。
明日も引き続き取り組んでみて、もうひと味の部分を考えてみたいと思っています。






]]> http://namiashi.seesaa.net/article/270110318.html 『小さな人生論』名言集 致知出版の本の中でも大好きな『小さな人生論』。その名言集が発売されています。５冊ある『小さな人生論』から厳選された名言。心が洗われ、生きる力が湧いてくることでしょう。 ……………………………………… 『ポケット名言集　小さな人生論』（藤尾秀昭著） ＜致知出版社刊：１,０５０円＞ の発売を記念したアマゾンキャンペーンが行われます。 累計３０万部を突破した『小さな人生論』シリーズから選んだ　　珠玉の金言１９０が収録されています。 【期　間】 　５月１７日（木）０：００～２３：.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-05-15T18:06:29+09:00
その名言集が発売されています。

５冊ある『小さな人生論』から厳選された名言。

心が洗われ、生きる力が湧いてくることでしょう。


………………………………………

『ポケット名言集　小さな人生論』（藤尾秀昭著）

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]]> http://namiashi.seesaa.net/article/269977619.html 歩きタバコ禁止令 皆さん、こんばんは。〓テスト一週間前に入ったことと、仕事や問題が山積みで今日もクラブ指導ができず、おまけにストレスが溜まりすぎて、自律神経のバランスが崩れているかもしれない（？）桜坊主です。（なんじゃそりゃ〓）今日は、さきほど帰宅途中に思ったことを書きたいと思います。実は、最寄り駅を降りて自宅に向かう商店街でのこと。後姿がちょーーー美人な方が前を歩いておられました。〓私は歩くのが速いので、もちろんグングンと差を縮めます。〓〓すると、その女性は歩きながらタバコを吸っていました。.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-05-14T21:45:05+09:00 テスト一週間前に入ったことと、仕事や問題が山積みで今日もクラブ指導ができず、おまけにストレスが溜まりすぎて、自律神経のバランスが崩れているかもしれない（？）桜坊主です。（なんじゃそりゃ〓）


今日は、さきほど帰宅途中に思ったことを書きたいと思います。

実は、最寄り駅を降りて自宅に向かう商店街でのこと。
後姿がちょーーー美人な方が前を歩いておられました。〓
私は歩くのが速いので、もちろんグングンと差を縮めます。〓〓


すると、その女性は歩きながらタバコを吸っていました。

・・・・・？（私はタバコを吸う女性は苦手）


それから商店街を歩くこと約１００ｍ。
歩きタバコをする方を数えてみると、なんと６人もおられました。


私は特に禁煙派ではないく、吸いたい方は吸えばよいと思っています。
飲みに行っているときに横で吸われても気にならないし、今日のように前を歩かれても気になりません。

毎朝の掃除で吸殻も毎日２０～３０本ほど拾いますが、気になりません。
むしろ、『私が吸殻を拾うから、気にせず吸ってください』とまで思います。

大阪市は、勤務中の喫煙を禁止し始めました。
これには正直ちょっと『？』です。
なんで禁止にするまでの権利が地方自治体にあるのかと思いますが、でも仕方ない。
愛煙家には可愛そうですが、我慢いただくほかありません。


で、そろそろ私の気になることです。

それは、子どもの目線で 歩きタバコをするな ということです。


子どもは何も考えず、歩いたり走ったりします。
場所をわきまえず、自分の欲求そのままに自由に動きます。

ですから、歩きタバコをする方のタバコのラインに、当然、頭部がかすります。
ということは。。。

下手すると、点火している箇所が目に入る可能性もあるということなんです。


何気なしに商店街をあるいていましたが、ふと思い、ゾクッとしたことでした。







]]> http://namiashi.seesaa.net/article/269173786.html 日本のこころの教育 皆さん、おはようございます。今日は珍しく朝の投稿です。〓というのも、今日は校外学習（本校では「遠足」と言います）。数年前に担任したときに私が企画した“京都散策”が今もなお続いていて、今年も同じような企画で京都散策です。（個人的には違った校外学習が良かったのですが…）と言うわけで、いつもは5:45に家を出るのに、今日は7:00頃に出発です。さて、マイルショック（先日の敗退）から立ち直った私に力を与えてくれた一冊を今日はご紹介します。日本のこころの教育新品価格￥1,260から(2.. 桜坊主が最近読んだ書籍 桜坊主 2012-05-09T06:28:15+09:00
というのも、今日は校外学習（本校では「遠足」と言います）。
数年前に担任したときに私が企画した“京都散策”が今もなお続いていて、今年も同じような企画で京都散策です。（個人的には違った校外学習が良かったのですが…）

と言うわけで、いつもは5:45に家を出るのに、今日は7:00頃に出発です。

さて、マイルショック（先日の敗退）から立ち直った私に力を与えてくれた一冊を今日はご紹介します。

日本のこころの教育

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著者がある学校で行った講演会の記録です。
高校生への語りですので理解しやすく、しかも新発見もありました。

日本とは。
日本人とは。
自分とは。


このような話は是非、自分のこどもや生徒たちに話してやりたいと思いました。

是非、ご一読を。








]]> http://namiashi.seesaa.net/article/268730867.html インターハイ地区予選会が終了 インターハイ予選がスタートし、大阪府予選会前の大会が昨日終了しました。GW後半は天候も安定せず、特に風が強かったです。トラックもフィールドも追い風参考記録ばかりでしたが、自己ベストも多く出て、全体的にはよかったと思います。中でも、男子400mHで57"06。男子走幅跳で6m70（追い風参考）。男子三段跳で14m23（追い風参考）。は、もう少し記録を伸ばせば、大阪府予選会でも決勝で戦えそうです。近畿大会へ向け、しっかりと調整したいと思います。残念だったのは、一番気合が入っていた.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-05-06T13:43:20+09:00
GW後半は天候も安定せず、特に風が強かったです。トラックもフィールドも追い風参考記録ばかりでしたが、自己ベストも多く出て、全体的にはよかったと思います。


中でも、

男子400mHで57"06。
男子走幅跳で6m70（追い風参考）。
男子三段跳で14m23（追い風参考）。

は、もう少し記録を伸ばせば、大阪府予選会でも決勝で戦えそうです。
近畿大会へ向け、しっかりと調整したいと思います。


残念だったのは、一番気合が入っていた男子のマイルリレー。
49秒台の新入生加入と、50秒台1人、51秒台2人、52秒台3人という層の厚さで期待が高まっていたのですが、残念ながらレース中に接触によるアクシデント発生。失格となりました。

選手の話によると、外から追い抜いてきた他校の選手と腕が接触し、その弾みでバトンが飛んだようです。すぐに拾いに行って再び走れていればよかったのですが、おそらく頭が真っ白になったのでしょうね。そのまま、走ってきてしまいバトンパスができずに終わりました。

どのような状況でも、焦らず対処できるように指導できていれば、また違った展開になっていたかもしれません。高校生にそこまで・・・なのかもしれませんが、最悪の事態を想定した指導ができていなかったことには変わりありませんから、昨日の敗退の原因は指導者の私にあります。


それにしても、悔しいです。〓

でも、私以上に悔しいのは選手たちであり、接触した選手でしょう。

この悔しさをどう活かすか。ここが一番問われるところです。

この悔しさを晴らすのは来年のインターハイ。

マイルリレーに関しては、来年の予選会へ向けて始動しなければなりません。







]]> http://namiashi.seesaa.net/article/268309041.html 明日からインターハイ予選 いよいよ明日から今年のインターハイ予選が始まります。〓昨年の岩手インターハイ後から数か月、この大会のために頑張ってきました。その成果を選手は思いっきり発揮してほしいです。今日のミーティングは例年になく短時間でまとめてみました。話をしたのは、　　競技が始まったら何も考えないこと　　あれこれ考えるのは結果が出てから　　ポイントはこれだけです。あれこれ考えるようなミーティングにしないよう、僕も努めてみました。〓ひとりでも多く、自分が培ってきた力を精一杯出しきってほしい。ただ、それだ.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-05-03T16:24:46+09:00
昨年の岩手インターハイ後から数か月、この大会のために頑張ってきました。
その成果を選手は思いっきり発揮してほしいです。


今日のミーティングは例年になく短時間でまとめてみました。
話をしたのは、

　　競技が始まったら何も考えないこと
　　あれこれ考えるのは結果が出てから　　

ポイントはこれだけです。
あれこれ考えるようなミーティングにしないよう、僕も努めてみました。〓



ひとりでも多く、自分が培ってきた力を精一杯出しきってほしい。

ただ、それだけを祈って明日競技場へ向かいます。








]]> http://namiashi.seesaa.net/article/267860069.html 祖国に感謝！！　『ぼくらの祖国』 毎年行われるインターハイ予選前の記録会。毎週のように続いた過酷な記録会も今日で終わりました。今日の収穫は男子のマイルリレー。いつもこの記録会は２チームエントリーし、走力を均等に分けて同じ組で走らせます。メインとなる試合のメンバーを決める材料にするためなのですが、今日はひとり走れなかったものの２チーム（８人）が見ごたえあるデットヒートで、タイムも２チームとも満足いくものでした。（共に３分２８秒台）あとはインターハイ予選大阪大会で、いかこのメンバーで戦うか。例年になく、メンバーが.. 桜坊主が最近読んだ書籍 桜坊主 2012-04-30T19:30:27+09:00 毎週のように続いた過酷な記録会も今日で終わりました。

今日の収穫は男子のマイルリレー。
いつもこの記録会は２チームエントリーし、走力を均等に分けて同じ組で走らせます。
メインとなる試合のメンバーを決める材料にするためなのですが、今日はひとり走れなかったものの２チーム（８人）が見ごたえあるデットヒートで、タイムも２チームとも満足いくものでした。（共に３分２８秒台）

あとはインターハイ予選大阪大会で、いかこのメンバーで戦うか。
例年になく、メンバーが複数人そろいました。
予選、準決勝、決勝とメンバーを変えながら近畿大会出場を目指したいと思います。


その他にも、個人種目でベストを更新する選手もいました。
あとは、数日でいかにコンディショニングするかです。
選手の体調と相談しながら工夫したいと思っています。


さて、そんな選手たちにも『陸上バカ』にならないように読ませたい本を今日、読み終えました。


ぼくらの祖国

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この一冊は、多くの親たちが子供たちに『祖国とは何ぞや！』ということを伝えたいということから出来上がった一冊です。

確かに、これは伝えたいことですね。
今、自分の好きなことが出来ているのは誰のおかげか。
今なお、苦しい生活を強いられている人々がいるにも関わらず、我々は陸上競技を思う存分させていただいています。
そこに、やはり感謝の念がなければならないですよね。

そういった大切なことを、クラスの生徒にも、部活動の選手たちにも、もちろん私が教える生徒たちにも、教えたい、伝えたいと思います。（どのように伝えるかは難しいですが・・・）


是非、皆さんもご一読されてはいかがでしょうか。
「超」が３つほど付くくらいオススメです。







]]> http://namiashi.seesaa.net/article/267688404.html 良かったり悪かったり… 今日は長居陸上競技場で、大阪陸上競技カーニバル。今年はロンドン・オリンピックの代表選考会「日本選手権」が大阪で開催されるということで、今日はリハーサル大会という位置づけで行われました。高校生にとっては、長居陸上競技場（長居スタジアム）で競技できる機会は少ないので、選手にとってはありがたい大会です。思いっきり競技できればと願っていました。さて、今日の結果はというと、昨日思い切って休みにしたのが良かったのか、悪かったのか、期待していた種目で思うような記録が出なかったり、思わぬ記録.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-04-29T20:46:20+09:00 今年はロンドン・オリンピックの代表選考会「日本選手権」が大阪で開催されるということで、今日はリハーサル大会という位置づけで行われました。

高校生にとっては、長居陸上競技場（長居スタジアム）で競技できる機会は少ないので、選手にとってはありがたい大会です。思いっきり競技できればと願っていました。


さて、今日の結果はというと、昨日思い切って休みにしたのが良かったのか、悪かったのか、期待していた種目で思うような記録が出なかったり、思わぬ記録が出たりと。。。


まずは、女子のやり投げ。
こちらは何としてでも全国へ行きたい種目。
しかし、今年になって、なかなか思うように記録が伸びてきません。
やっぱり指導者の問題なんかなぁ～。もう少し、思いっきり悩んでみます。

そして、男子800m。
こちらは新入生が登場し、決勝でいい勝負を、と思っていたのですが、あっけなく予選落ち。
選手曰く、『レースペースがわからなかった。』とのこと。
先週の400mもそうですが、まだまだ経験の浅い選手ですから、いろいろ経験を積ませて、成長してくれればと思っています。


今日の大収穫は男子の三段跳。
こちらは、昨日の休養でバネが溜まっていたのか、ベスト記録を50cmも更新する大ベスト。
しかも、昨年の日本ユース陸上の参加標準記録を超える記録です。
（今年の標準記録はまだわかりませんので、今は暫定突破とします）

まだまだ荒削りな選手ですので、こちらもこれからが楽しみです。


リレーもチームベストが出たり、個人もパラパラとベストが出たり、良かったです。



ゴールデン・ウィーク前半の明日は、もう一日記録会。
いい結果を残して、インターハイ予選へ向かいたいところですが、天気予報は雨。
でも、前向きに捉えて、積極的に競技に取り組んでもらいたいと思います。



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]]> http://namiashi.seesaa.net/article/267066317.html からだを整えるピラティス いよいよ来週から今年のインターハイ予選がスタートします。怪我をしているもの、調子があがってこないものもいますが、まずは大阪大会へ進出することを目的に、そろそろ調整し始める必要があります。今日は久しぶりにピラティスを行いました。本校にピラティス免許をお持ちの先生がいらっしゃいますので、みっちりとお願いしました。ピラティスはまず　　呼吸を大切にされます。背中側の肋骨をしっかり開くイメージでやるので、日頃刺激を入れない筋肉や神経をしっかり刺激し、日頃寝ている部位を活動させることがで.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-04-26T18:13:42+09:00 怪我をしているもの、調子があがってこないものもいますが、まずは大阪大会へ進出することを目的に、そろそろ調整し始める必要があります。


今日は久しぶりにピラティスを行いました。
本校にピラティス免許をお持ちの先生がいらっしゃいますので、みっちりとお願いしました。


ピラティスはまず

　　呼吸

を大切にされます。
背中側の肋骨をしっかり開くイメージでやるので、日頃刺激を入れない筋肉や神経をしっかり刺激し、日頃寝ている部位を活動させることができます。

また、

　　インナーマッスルがターゲット

であり、正しい姿勢、正しい筋肉や神経の連動も期待できます。

そういった意味でも、コンディショニングはもちろん、強化としてもピラティスを取り入れる価値が高いと思います。


よく考えてみると、２年前の沖縄インターハイの年は、信じられないくらいけが人がおらず、順調にインターハイ予選に突入しました。
週一回のピラティス講習に、毎日１１種目をやり続けていたのがよかったのでしょう。
ほんとうにうまくいった年でした。


今年も今の状態から上向きにするために、

　　からだを整える

ことをメインに、ピラティスをはじめ様々な取り組みで、練習を組みたてたいと思っています。


ちなみに、僕も一緒に参加し、心もからだも整えたいと考えます。
頑張ります！！



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]]> http://namiashi.seesaa.net/article/266323902.html 今の日本を考える二冊の本 久しぶりに小林よしのり氏の本を読みました。今回は２冊の本を並行して読んでみましたが、いろいろ考えることが多かったですね。ゴーマニズム宣言SPECIAL 国防論新品価格￥1,785から(2012/4/23 19:44時点)特に、この『国防論』では自衛隊について違った角度から考えることができました。もちろん、東日本大震災のときの自衛隊員の方々の活躍は言うまでもありません。だれもが認める素晴らしい活動でした。ここまで国民のため、被災者の方々のために務める姿勢は十分賞賛に値します。し.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-04-23T19:52:32+09:00 今回は２冊の本を並行して読んでみましたが、いろいろ考えることが多かったですね。

ゴーマニズム宣言SPECIAL 国防論

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特に、この『国防論』では自衛隊について違った角度から考えることができました。

もちろん、東日本大震災のときの自衛隊員の方々の活躍は言うまでもありません。
だれもが認める素晴らしい活動でした。
ここまで国民のため、被災者の方々のために務める姿勢は十分賞賛に値します。

しかし、『自衛隊』の本質とは何ぞや、と考えたとき、今までの私はまだまだ浅はかな考えであったことを痛感しました。

自衛隊の方々の使命観。
これには本当に頭が下がり、感謝の念が耐えないものとなりました。
是非、ご一読いただけたらと思います。超オススメです。

そして並行して読んだのが、これ。　これまた最高によかったです。

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]]> http://namiashi.seesaa.net/article/266164468.html デビュー戦でベスト更新！ 強風の中、しかも安定しない風向きの中、おまけに雨の中、２日間の記録会を終えました。全体的に見て、記録は低調だったかもしれませんが、5月末のインターハイ予選大阪大会に向けて少しずつ上向いているのを感じ取っています。あとは微調整と、完璧なコンディショニングを目指すだけです。今回の大会では、新入生１人を出場させました。2年前の沖縄インターハイに400mで出場した当時のキャプテンでエースの弟です。彼は昨年の中学生ランキングで1位。縁あって本校に入学してくれました。お兄ちゃんとは違った.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-04-22T21:10:56+09:00
全体的に見て、記録は低調だったかもしれませんが、5月末のインターハイ予選大阪大会に向けて少しずつ上向いているのを感じ取っています。

あとは微調整と、完璧なコンディショニングを目指すだけです。


今回の大会では、新入生１人を出場させました。
2年前の沖縄インターハイに400mで出場した当時のキャプテンでエースの弟です。
彼は昨年の中学生ランキングで1位。
縁あって本校に入学してくれました。

お兄ちゃんとは違ったタイプの選手です。
ハッキリ言って、全くスピード感のない選手。
逆に言えば、スタミナ抜群の選手です。

本人は、憧れのお兄ちゃんを超えるのが目標ですから、400mで頑張るつもり。
私もお兄ちゃんを超える選手になるように、手助けできればと思います。
（というよりも、成長を妨げないように注意します）

しかも嬉しいことに、昨日はいきなりベスト更新。

　　４９秒４５

で走ってしまいました。

今年はとにかく基礎体力を向上させることを目標にしようと思っています。
記録にこだわらず、大会レベルや順位にこだわらず、まずは本人の成長を最優先します。

その効果で、２、３年生も気合が入ってきました。
400mでは、51秒台が２人、52秒台が３人です。
ここをもう少しレベルアップできれば、リレーも楽しみになってきます。


チーム力が問われるところ。
選手とじっくり話をし、考え、悩み、そしてとにかく“やる！”ことで、全体のレベルアップを狙います。


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]]> http://namiashi.seesaa.net/article/265778519.html 新入生がいよいよ始動！！ 今年の新入生が本格的に部活動に参加し始めました。今年も、例年並みの人数（毎年男女合わせて20人ほどで、私が指導するのは10人ちょっと）が入部してくれたので、とりあえずホッとしています。これからじっくり 常歩 を刷りこんでいけたらと思います。まずは、股関節と肩甲帯の運動、そしてやっぱり腰割ですね。腰割が一人前にできないようでは、常歩をかじったとは言えません。（笑）　　股関節・肩関節の外旋このポイントをまず抑えさせて、次のステップへと進んでいきたいと思います。股関節セラピー―若返.. 桜坊主の言いたい放題 桜坊主 2012-04-20T17:50:55+09:00
今年も、例年並みの人数（毎年男女合わせて20人ほどで、私が指導するのは10人ちょっと）が入部してくれたので、とりあえずホッとしています。

これからじっくり 常歩 を刷りこんでいけたらと思います。

まずは、股関節と肩甲帯の運動、そしてやっぱり腰割ですね。
腰割が一人前にできないようでは、常歩をかじったとは言えません。（笑）


　　股関節・肩関節の外旋


このポイントをまず抑えさせて、次のステップへと進んでいきたいと思います。


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